あ・・・・いててって
すでに筋肉痛きてます・・・若いです（間違い）
予定通り
2.8�疏�ってきました
頭の中で考えるのとはやっぱ違うね（当たり前だけど）
あ、昨日の日記でちゃんと書けなかったけれど
弘山晴美さんはアジア大会女子マラソン
銀メダリストです
って・・・銀色見辛い？？（笑）
小学生高学年・低学年それぞれ1.5��
中学生の部・高校一般の部それぞれ2.8��
計4回走っても、どってことないんでしょうね・・・
一緒に走ろう！！になってない私（汗）
いいのよ・・・ムリして突然死したらシャレにならんし・・・
それ以外の詳細は、お気楽日記にUP
今日のメニュー
朝食 ご飯1杯（ふりかけ）
味噌汁（白菜と卵の具）
昼食 肉じゃが（昨夜作ってた物）
（具：豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・椎茸・糸こん）
間食 シューチョコ10個くらい食べたかも・・（おいおい）
夕食 イカ刺身
大根サラダ（缶詰のかに入り）
ダイエット茶
間食 一口チョコ3個（おいおいおい・・・）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
ジョギング（？）・・2.8km
ストレッチなど
太もも運動少し
最終目標体重まであと5.5kg
そんな簡単には落ちません・・・当たり前
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