痩せない日常日記

2003年01月31日(金)

月末測定日

今年の始めに宣言（？）した通り
月末になったので、とりあえず測定してみました

と言っても自己測定ってめちゃ曖昧だよね(汗)

特にウエストなんかはどうしてもギュ～～～って絞っちゃうし

コラコラ・・・って感じですが

発表！

ウエスト：61.0㎝(変わってない？絞り過ぎかも)
太もも：51.0㎝（あ・・・戻ってるかも）
ふくらはぎ：33.0㎝（・・・）
足首：21.0㎝（・・・）

それからそれから・・・いつもの
最終目標体重まであと7.0kg
春（４月）までにあと3.0kg

体脂肪率：25.7％

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メッ変わります

とりあえず、今日のメニュー

朝食　カレーライス(昨夜作ってたもの)
　　　　定番の具以外に大根・椎茸・ねぎ入り
　　　　大根ときゅうりのサラダ(上に同じ)

昼食　カレーライス(朝に同じ)
　　　　大根ときゅうりのサラダ(上に同じ)

間食　シーフードヌードル2/3（明らかに余分です）

間食　チョコレート(頂き物)

間食　柿ピー

夕食　カレーうどん(プッ)少し
　　　　豚肉と玉ねぎと人参の炒め物(焼肉のたれで）
　　　　なまこ少し(これ大好きなのよね・・・見た目はグロいけど)
　　　　ダイエット茶

間食　りんご1/2個

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・130回強
ストレッチなど

2月末までにもう少し気合入れなくちゃな・・・

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あい