痩せない日常日記

2003年03月01日(土)

全身筋肉痛

朝起きてから（と言っても昼近くだけど）
全身が痛い

なんで？なんで？

よ～く考えたら納得

3月の末にある教職員の歓送迎会で
毎年、必ず出し物をしなくてはならない
で、出席するのは大抵、役員さん（勿論参加は自由なのだが）

役員をしている3年生（長男のほう）はまだ決まってないけれど
2年生（次男）のほうでも出るので
そちらの練習を昨日みっちりしたのだった

と言っても家で1人で（笑）

集まるのは6日なのだけれど、その前にこれをやるよって
ビデオ借りてて、一生懸命覚えて踊りまくりました

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番組自体は見たことないんだけどね。私。

踊りすぎてあちこち筋肉痛なのでした。
運動不足ですよね。毎回思うけれど

今日のメニュー

朝食　なし

昼食　お寿司（すし太郎）
　　　　ぶり大根（昨夜の残り）

間食　食べるはと麦

間食　ヨーグルト1個

夕食　キャベツ入りメンチカツ1/2個
　　　　豚汁（豚肉・大根・椎茸・白菜）
　　　　ダイエット茶たっぷり

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・120回
ごろ寝基本体操・・2セット

最終目標体重まであと7.9kg
春（４月）までにあと3.9kg(ムリだろ・・)

体脂肪率：27.3％

何この体脂肪率…肥満じゃん（今に始まったことではないが）

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今日から別にグラフをつけています
体重、しっかり表示してたりします
よろしければ覗いてね

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あい