昨夜は夕飯を食べなかったのね
でも、朝の体重はそれ程減ってないのよ
ま、夜計るよりは0.5�舛�らい減ってるものの（笑）
ほとんど変わらないの
で、体脂肪率はどひゃ〜〜っと高いしね
体脂肪率は夜のほうが正確らしいので
いいんですけれど…
今日のメニュー
朝食 おにぎり2個
昼食 おにぎり2個
と何食べたっけ？（汗）
間食 ラムネ10粒くらい（汗）
夕食 チキン南蛮
鶏の唐揚げ
ダイエット茶
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
なわとび・・130回
ごろ寝基本体操・・1セット
キッズダンス2巻・・・約10分（長女の妨害により…）
最終目標体重まであと7.6kg
６月までにあと1.6kg
体脂肪率：24.8％
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