お腹痛いな…
ちょっと便秘気味
すっきり出て欲しいよぉ〜
夕方、長男を病院へ連れて行った
軽い喘息発作が出ていた
早目に行けよって感じっすけどね
ま、とりあえず、吸入もしてもらったし
薬ももらったので少し楽になるだろう
お疲れ様…自分がなったことがないので
苦しさがわからない
そしてつい面倒臭いとか思ってしまう
本人は辛いのにね
早くよくなりますように
今日のメニュー
朝食 トーストみみだけ（笑）長女の残り
お寿司（巻寿司3個・いなり1個）
間食 スナック菓子1/2袋（ヲイヲイ）
昼食 ご飯1/2杯
なすびと豚肉の味噌炒め（昨夜作ってたの）
きんぴらごぼう
夕食 焼きそば少し
ダイエット茶たっぷり
ダイエットの為に
スクワット…20回
ステッパー…トータル30分（昨日は15分でした…）
腹筋…10回
なわとび…100回
最終目標体重まであと6.5kg
６月までにあと0.5kg
体脂肪率：25.0％
さぁ あと一週間で0.5�糎困覆襪�？
とりあえず増えない努力も必要だね
| 
