笑っちゃおう！それしかないよ…こんな体重イヤになる夕食食べただけでこんなに増えちゃうもの？私の体はどうなってるんだ？（汗）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆好きなものを好きなだけ食べたツケです全部自分に返ってきますこれが事実今日のメニュー朝食 トースト１枚（マーガリン） すき焼き風煮込み（昨夜の残り）間食 ジョージア微糖コーヒー１缶（職場で） 昼食 五目たん麺1/2杯（COOP冷食） ご飯1/2杯 すき焼き風煮込み（朝に同じ）夕食 ハマチの刺身 きゅうりスライス ご飯1/2杯 豚肉と玉ねぎと椎茸の炒め物（焼肉のたれで）刺身食べ過ぎた…ダイエットの為にゆっくりのスクワット…10回×2ステッパー…15分腹筋…10回なわとび…110回スパスパ体操…太もも編最終目標体重まであと5.1kg８月までにあと1.1kg体脂肪率：22.5％アハッ（汗）この前短期目標まで１００グラムだったのに８月まであと２日ゼッテー無理（滝汗）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なしあ…昨日の書きなおさなきゃ（汗）男前君改訂版：夏休み期間中はその日に見た男前君を記入実際に見たもあり テレビ等もありってことでMY登録
