体脂肪率を見てかなりショックを受けてしまったあいです皆様こんばんは昨日の夕飯の脂物がここへ来て出てきてしまったのでしょうか？夜なのにこの数値って一体↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ヤバイ！軽肥満か？口内炎は相変わらず痛いっす今日のメニュー朝食 7：15 ご飯１杯強（昨夜の残りをチンするため） 鮭フレーク すき焼きもどき（昨夜の残り） しば漬け間食 10：30 ジョージア ヨーロピアンブレンド１本 昼食 13：00 ご飯１杯 チキン南蛮（昨夜の残り） すき焼きもどき（同上） さつま芋天ぷら少し（同上）夕食 18：30 豚肉ソテー１枚分 ご飯1/2杯 茹でキャベツ間食 19：20 シュークリームほぼ１個（長女の残り）ルイボスティー2�醗�ダイエットの為にステッパー…15分なわとび…110回腹筋…10回ストレッチなど最終目標体重まであと5.9kg１２月６日までにあと2.9kg体脂肪率：上の投票ボタンになってます（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なしお気に入り２番目君が待ってるって言うのにもっと早く来なさいよ〜〜（笑）↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
