皆様 こんばんは あいです朝起きたら…雨はまだ降りだしてなかったと言うか昨夜雨がパラパラ降ってたので期待してたんだけどね何がって…今日雨やったら野球の練習お休みだったのよ…結局 朝に連絡網回ってきて８：３０から練習いつもは９時からなんだけど日が暮れるのが早くなって平日殆ど練習できないので週末に集中して練習をするってことで３０分早くなったのさ…これもしかして定着したりする？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆また睡眠不足やな早く寝ればいいんだろうけど…結局 今日は雨は小雨程度でグランドがちょっと状態悪くなったりで１１時に終わったけどねこれからの季節…付き添い辛いんだよね今日のメニュー朝 ご飯１杯 豚肉と大根の煮物昼 インスタントラーメン キャベツとさば（缶）の酢の物間食 野菜ジュース１本夜 野菜炒め（豚肉・キャベツ・椎茸・人参・玉ねぎ）夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで５．４キロ年内目標体重まで２．４キロ今月目標体重…この５２キロ台を維持すること（減るのは結構！）体脂肪率：２６．５％体脂肪率ね…減らしたいね…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 「桜」 ｂｙBOXアルバム「一期一会・�掘彳善扮冖�
