みなさま こんにちは あいです♪

昨日更新しそびれた。。。
次男が仕事だったので
お弁当に起きて

8時から町内の溝掃除
とは言っても自宅の近くのとこだけ

母と一緒に行ってました

段々と代替わりもしなくちゃだしね。。。

その流れのまま
終わってから自宅の庭掃除

枯れ葉は、掃いても掃いてもって感じだけどね

たまにこうして自宅の外回りの掃除も
したらいいんだろうけど、なかなか
スイッチ入らないからね（笑）

そのあとは録画ドラマ見て
午後はダーと二人で日常の買い物

すぐに夕方だな（笑）
日曜日はあっという間に過ぎていく

夜は長女と遊助のライブDVD見た

遊助はいい子やな（笑）
長女も人を見る目あるな（笑）多分

さて、今日からまた1週間
頑張るわ

昨夜からのメニュー

夜
湯豆腐、白菜、餃子入り

朝
お雑煮
ハニートースト1枚
コーヒー

昼
冷凍チャーハン
わかめスープ

今朝の体重、体脂肪率

52.3キロ
26.6%

昨日の運動

掃除（笑）
脚やせ運動少し

←プロフィール今夜にでも変えとこ

あっ、昨夜次男からも誕プレもらった！！

今朝。。。Tちゃんからもね（笑）