みなさま こんばんは あいです...♪*ﾟ

先日書いたようにやっとこ
歯医者さん行ってきたよ

なんで歯医者って
歯医者に行くって言っちゃうんだろね‪w
正確には歯科医院だよね

とか思うけど。。。

それはともかく
まぁ、やはり
歯周病は進行してましたね

歯石も酷いようで。。。
10回近く通わなくてはならないみたい

我慢はできるけど
やっぱり苦手だな

頑張ろ。。。

その後も定期的に通わないとね

まぁ、距離的に近いところを選んだけど
いい感じでした

そんな待ち時間も長くないし
そもそも予約制だけど

混んでるとこは予約あってないようなもの
のとこもあるしね


今朝からのメニュー


朝
トースト1枚
昨夜のお鍋の残り


昼
弁当


夜
ご飯軽く1杯
焼肉
(牛焼肉、玉ねぎ、かぼちゃ、しいたけ)


今朝の体重

６２．７キロ


昨日の運動

腹筋20回

いい夫婦の日ですね