行ってきた。
足の裏のマッサージされてあちこちのツボを押されて
激痛が走る自分にびっくり。
想像以上に弱ってるみたいです。
やっぱり身体は大事だよね。
ご飯もちゃんと食べて、適度に運動して、新陳代謝を
少しでも活発に保たないとな。
一人暮らしを始めてからというもの、食事はまあ料理が好きだから
がんばって作ってるけど、でも、めんどくさくて
適当に済ませちゃう日もあるし、お風呂もシャワーだし。
実家にいるときよりは明らかにＱＯＬは低下している気がする。
低血圧だから気にしてないとどんどん代謝悪くなって
むくんじゃうしね。
今日行ったマッサージはかなり良かったのでまた行こうかな･･･

忘年会のシーズン。
明日も、土曜日も飲み会！先週の日曜も飲んだし、その前も。
最近は病気だってことを忘れがちになってます・・・