空中庭園
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1979年09月14日(金) | 「健康・不健康さんに１００の質問」 ． |
「健康・不健康さん人に１００の質問」 ０３．４．１９現在。
１ あなたのお名前（ＨＮ）は？
奏【ＫＡＮＡＤＥ】
２ 血液型・誕生日・性別は？
Ｏ型、８月２９日生まれ、女子。
３ 身長・体重・体脂肪率は？
身長：１４８ｃｍ、体重：目標３０ｋｇ台、体脂肪：恐ろしい･･。
４ あなたの体重は身長からみた適正体重範囲？
ごんぶと。
５ 健康診断はちゃんと受けてる？
大学生の時以来、受けて無い。
６ 健康診断では全部正常範囲だった？
多分･･。学校の検診程度だったら･･。
７ 血圧は低い・普通・高い？
低い。
８ 献血をしたことある？
趣味。マニア。
９ 風邪はよくひくほう？
本格的には、あまりひかない。
「軽い微熱」とか、咳だけとか鼻水だけとか吐き気とかだけだったり。
１０ 風邪のときはどうやって治す？
熱いお風呂に入ったり。
大事な予定があったら、注射してもらいに行く。
１１ かかりつけのお医者さんはある？
婦人科、眼科、皮膚科、メンタルクリニック等。
１２ 薬にはできるだけ頼りたくないほう？
毎日飲まないと、生活していけない。
１３ ここ最近なにか病気はした？
結膜炎（慢性）、異汗性湿疹、生理不順（ていうか、起きない）等。
１４ 頭痛・肩こり・腰痛に悩まされてる？
頭痛はたまに。肩こりは万年。これはちょっと凄過ぎると思う。
１５ マッサージチェアがほしいと思う？
特には･･。あまり役に立たないと思う。
１６ つぼマッサージに興味がある？
ある！何とかして欲しい。
１７ 毎日ストレッチをしてたりする？
本格的なものは、してない。
１８ ひとりで筋力トレーニング（腹筋とか）やってたりする？
やらない。
１９ １日何分か有酸素運動をしてたりする？
意識してしてない。
２０ 体重は毎日測ってる？
測ってる。
２１ 電化製品屋さんに行くと体脂肪計で体脂肪を測ってみちゃう？
恐ろしくて、やらない。
２２ 今のあなたは自分の中でベスト体重？
いんや、全然。
２３ お風呂はいつもどれくらいの時間入る？
入る時は３０分以上。
たいていは、朝、シャワー。
２４ 半身浴はしたことある？
半身浴って、お湯、どのくらい貯めるものなの？
普通に、長くは浸かってる。
２５ 他にお風呂の中でもひそかに健康によいことをしてる？
マッサージとか、熱で顔の毛穴を広げてみたり（気分的に／笑）。
２６ 毎日だいたい夜の１１時までには寝る？
絶対寝ない。
２７ 寝つきはいいほう？
悪い。無茶無茶悪い。物心ついた頃から。
２８ 眠れないときのあなた風の対処法を教えて！
寝ない、お酒を飲む等。
２９ 夢はよくおぼえてるほう？
寝起きは、物凄く覚えてる（リアルな夢が多くて、
夢と現実の違いを理解するのに、しばらく時間が必要）。
３０ 平均睡眠時間は何時間？
翌日仕事だったりする時は、３時間くらい。
３１ 朝はスッキリ目覚める？
めっちゃ目覚めは酷い。
３２ １日３食ちゃんと食べてる？
仕事ある時は、食べてる。
一日寝倒してる時は、１食程度の時が多い。
３３ 朝ごはんは食べないと動けない？
いや、別に。
３４ 間食はよくするほう？
あまりしない。出掛けたら、よくお茶はするけど。
３５ 自分でご飯を作ってる？
一人暮らしの頃は･･。
３６ 調理法も自分なりにひそかに工夫してたりする？
工夫って言うか、滅茶苦茶なのを発明してた。
健康に気を遣ってはいなかった。
３７ あなた風の健康なメニュ〜があったら教えて！
素うどん（笑）。あとは、充実野菜＆ビタミン等の健康補助食品。
３８ 栄養バランスを考えて食事してるほう？
いいえ、全く。
でも、家では夜でも、あまりご飯食べない。
肉は、ほとんど犬にあげちゃう。
３９ いつも腹８分目にこころがけてるほう？
外食の時は･･。
４０ 健康情報には敏感なほう？
全然。
４１ 「あるある大辞典」「クスリになるテレビ」などはいつも欠かさない？
見てない。
４２ 体にいいっていうことはとりあえず試してみる？
体内より、顔（メイク用品とか健康補助食品とか）ばかり。
４３ 野菜はたくさん食べてる？
そんなでも無い。
４４ 外食はよくするほう？
仕事の日は、ほとんど外食。
４５ 外食でよく行くところは？
職場の近くにある店。
４６ コンビニ弁当やファーストフードは好き？
好き。ジャンクフード離れしてても、ある時突然食べたくなる。
４７ よく飲む飲み物は？
ウーロン茶、コーヒー。
４８ 甘いものは好き？
あまり好きじゃない。
４９ 辛いものは好き？
結構好き。
５０ 脂っこいものは好き？
まあまあ。肉は、脂とか皮の部分しか、あまり好きじゃない。
５１ あなたの１番好きな食べ物は？
スープ。つまみ系（酒が無くても）。
５２ 苦手な食べ物は？
メロン味のもの（本物のメロンはＯＫ）。
あとは、おしることか、甘過ぎるもの（生クリームは好き）。
５３ 嫌いだけど健康のためにかんばって食べてるものってある？
最近は食べない。
５４ あまり健康にはよくないけどやめられなくてついつい食べちゃうものは？
ジャンクフード、肉の脂部分。
５５ 自分は糖分ｏｒ塩分がとりすぎだなって思う？
塩分は確実にとり過ぎ。でも、血圧上がらない･･。
５６ タバコは吸う？
ヘビー。
５７ 家族にタバコを吸う人はいる？
私と母。
５８ 友達や恋人など身近な人のタバコの煙は気になるほう？
私のが一番気になるので、他人のは気にならない。
５９ あなたにとって「タバコ」ってどういう存在？
辞めたら、余計な物を食べそう。
仕事の後とか、食後はサイコー。
何もすることが無かったり、軽く暇な時の助けにも。
６０ お酒は飲む？
ビール以外なら、飲む。
６１ あなたにとって「お酒」ってどういう存在？
ほど良くテンション上げられる（ライブ前とかも･･）。
最近、ちょっと弱くなってきて、水割り１杯で吐いたりもするけども･･。
６２ お菓子は好き？
スナック菓子は、あまり好きじゃない。でも、時々食べたくなる。
６３ あなたにとって「お菓子」ってどういう存在？
ヤバイ。太る。
６４ 体によさそうな食べ物ってズバリ？
レバー。
６５ ダイエットは経験ある？成功した？
ある。でも、リバウンドする。
何も考えず、気にしないでいる方がいい（結論）。
６６ 自分でダイエットの知識はあるほうだと思う？
全く。
６７ ストレスは感じてる？
凄く身体に影響が出易いらしいけど、何が原因なのか自覚無し。
６８ あなた風のストレス解消法があったら教えて！
犬と戯れ。タバコ。寝る。
６９ 悩みごとを相談できる人はいる？
出来ない。
７０ 食事のあとには歯磨きする？
毎回はしない。出掛ける前なら、必ずする。
７１ 歯磨きにはどれくらいの時間をかける？
２分くらい。
７２ 今虫歯はあると思う？
多分あるな･･。しかも、特殊なやつ（歯の中がカラッポで、
表面的には解らないのとかになる奴）。
７３ 半年に１度くらいのペースで歯科に検診に行ってる？
行って無い。矯正してた頃は、毎週行ったりしてたこともあったけど。
本当は親知らずを抜かないといけない（口の中が小さいらしいので、
そんなん生える余裕が無いので、また歯並びに影響出てくるから）。
７４ 視力はどれくらい？
左右０．１以下。
７５ めがねｏｒコンタクトはしてる？
毎日コンタクト。
７６ ＰＣは１日にどれくらいの時間やってる？
やらない日もあるけど、やる時は２・３時間から半日くらいまで。
７７ 目が疲れたときのあなた風の対処法を教えて！
何もしない。
７８ 便通はいいほう？
悪い。物心ついた頃から。
７９ 便秘になったことはある？
毎日。
８０ 便通がスムーズになるようにこころがけてたりする？
効果ありそうな食品を食べたり、お腹を時計回りにマッサージしたり。
８１ ツメは定期的に切ってる？
伸ばしてる。
８２ あなたの肌は乾燥肌？
はい。でも、混合かもしれない。
８３ 手あれやかさかさ肌の対処法、あったら教えて！
手は、甲の方はあまり荒れない。･･ので、特に何もしない。
８４ 外から帰ってきたら、手洗い・うがいはするほう？
軽く手洗いのみ。
８５ あなたはどちらかというと暑がりなほう？
はい。
８６ 夏は冷房がないとつらい？
つらい。
８７ 夏はついつい冷たいものばかり食べたり飲んだりしてしまう？
そうでも無い。
８８ あつ〜い夏の暑さ対処法、あったら教えて！
冷房オンリー。
８９ あなたはどちらかというと寒がりなほう？
そうでも無い。暑いよりは我慢出来る。
９０ 冬は暖房がないとつらい？
そうでも無い。
９１ 冬はホッカイロなしじゃ出かけられない？
そんなん、滅多に使わない。
９２ さむ〜い冬の寒さ対処法、あったら教えて！
コタツ。
９３ あなたはアレルギー体質？
はい。鼻炎・結膜炎・皮膚など。あと、猫の毛。
９４ 花粉症に悩まされてる？
年々、酷くなっていってます。杉でもグタクサでも。
９５ 毎日サプリメントとかで栄養を補ってたりする？
そんなに真剣に飲んではいない。たまに、買った時だけ。
９６ 疲れると「栄養ドリンク」を飲んでしまうほう？
それでも仕事とかライブ行く日は･･。
９７ テレビショッピングとかの「クロレラ」とか「ローヤルゼリー」に興味がある？
あれは、そんなに興味無い。そこにお金かけたく無い。
９８ あなたにとって「健康」とはズバリ何？
美。
９９ いっぱい答えてくれてありがとうねっ★
いえいえ。
１００ 定番だけど、最後に一言！！
健康であってこその、美！