夕べ、ユッケを食べて肉食べて生野菜食べて･･･
すっごいハイカロリーなダイエット食だったわけだが！
おかげさまで便通が猛烈によい！！生肉と生野菜の酵素パワーか。アンド油（脂？）のおかげか。

今日猛烈になんか、デトックス！ある意味！

でもって朝はリンゴ半個。あと水ね。
そして10時頃におにぎり（少）一個。お昼は玉ねぎといんげんの煮たのとおにぎりとスープ。ワーオ、ヘルシー！

リンゴの朝ご飯、いい感じです。最近リンゴで済ませてます。
昔から健康にいいっていうか医者いらずっていうけど、うん、たしかに。
糖分で血糖値も上がるので調子よく仕事もできます。

『病気を治す食べ方、食べ物』石原結實　を買って、最初だけ読みました。朝、りんごとにんじんのジュースを飲めと。なるほど！まずジューサーを買わねばならんのか？！
りんごだけでも結構いい感じだけどなー。
でも、食べすぎが病気を招くってのには同意です。本当にそうだ…
ここ一年が我が人生で一番食事量が少ないのではないかと思うのですが、一番調子がいい気もします。肩こりも、ひどいときが少ない。今までどないやってーん。

なんだかんだやってはいますが、体重は一向に減らん！！
ただ、ちょっと前きつかったスカートがぴったりになった。
…引き締まりはしたのかな？でも目に見えるほどの成果はないです。

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