しゃらくさいことを再びはじめましたよ・・・

便秘なのもむくんでいるのもすべては食べ過ぎ→消化不良→代謝不調の最悪な循環ができているせいなので、まずは胃に物を入れない！！
そしてフルーツの消化酵素パワーを！！

つーか、腹が減ってないんだよね、朝も･･･
だから、いちごを五六個食べただけなんだけど、全然オッケー。
今日の仕事が軽かったってのもあるんだけどさ。

そしたら、自然と開通しました！いやー、やっぱり処理限度を超えたらアカンのだな！！

そんなわけで、しばらく朝はいちごを食べたいと思います。
別にいちごじゃなくてもいいんだろうけど、旬の国産フルーツって他になにがあるかしら。枇杷はまだ高いしなー。

今日は久々にヨガだったんですが、病み上がりだったんで体がぎしぎしいうてました。やべーなこりゃ。明日もあるぞ。とりあえずからだが固くなり過ぎてて危険。今から入浴するんですが、入浴後ストレッチしよ。

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