別に待っていないと思いますが特集２号です。
今日はLesson2！をお送りします。

あぁ。やっぱりついたのねぇ
やっぱり体質改善には、食事制限もつきました。
これがまたきついんです。

１日の総食事摂取カロリー

なんと！




１４００キロカロリー！！





え？たいしたことない？

そ、っそですか？

おいらにとっては、かなりきついです。





ご飯　１杯　１１０グラムですよ！

１１０グラムってどれくらいかわかりますか？

茶碗にご飯を入れるとき、さじでまず１杯いれるでしょ。

それじゃ、入れすぎなんですぅ！

それから、まだ減らさなければならないんです。

はぅ！

少なすぎるぅ〜

え？いままで入れすぎ？

はぅ。そうかもしれません。

今まで１杯半いれてました。

これでも、茶碗８分目・・・・・・・・だったんですけどねぇ

はははは、茶碗がでかいのか？おいらの（笑）

とりあえず、この６週間のあいだに食べてはダメなもの指定されました。

1. どんぶりもの
   
2. ほかほか弁当
   
3. 揚げ物　素揚げ＜空揚げ＜フライ＜天ぷらの順で食べてはダメだそうです。
   
4. おやつ等の間食
   

また、天ぷらでも、野菜ならと思っていたんですが、
一見カロリーが低そうなんだけど、
衣のつきが多く、面積も広いので、
高カロリーになるそうです。

はぅ・・・・・　てんぷら大好きなのに・・・・・
揚げ物大好きなのに・・・・・

どんぶりものは、ご飯だけでカロリーオーバーになるそうです。（ToT）

ほかほか弁当はもとから食べないのであまり影響ないんだけどねぇ・・・・

とりあえず、こんなに制限かけられました。

この４つの条件のなかでは、天ぷらが一番きついかなぁ〜
また、もうじき旅にでるので　（笑）
温泉旅館だから、絶対天ぷらがでるはず・・・・
残さなきゃならんのかねぇ〜（ToT）

なんで、こんな時期に始めてしまったんだろう・・・・

つくづく馬鹿なおいらですぅ

やっぱり、やめてもいいかなぁ（笑）

ま、とりあえず、始めちゃったものは仕方ないので
なんとかできるかぎりがんばってみるのだぁ　（笑）