はぁい！お元気ですかぁ〜
今日は聖バレンタインデー！
いくつチョコレート貰いましたかぁ！
ちなみにおいら１つ貰いました。
保険屋のおばちゃんに
あきらかに、義理チョコです（ToT）
でも、その小さな１粒チョコすら食べることを許されないおいら
とっても辛いです。
みんなにそれくらいなら大丈夫じゃないといわれ
この数�个里�けらくらいと何度思ったことだろう。
どんなに甘い誘惑に負けそうになったことか・・・
でも、それを耐えた私。
実は忍耐強いかもなんて思ったりして・・・（笑）
ちょっと自分を尊敬〜
（チョコ１粒食べなかったくらいで。。。（笑））
（いつもは忍耐強くありません。）
はぁ。がんばった。がんばった。
おいら負けなかったよぉ （笑）
さて、うニュース特別編
−特集体質改善計画−の続き
（続きっていれたくなっちゃった（笑））
（わからない人にはわからない大うけネタ）
（Ψ(｀∀´)Ψｳｹｹｹ）
いま、とりあえず週３回３０分間の運動を行っています。
３０分って短いと思うでしょぉ？
でも、結構きついんですよ！これが！
運動内容は
ふともも
ふくらはぎ
胸
背筋
腹筋
肩
の、筋肉量を維持・増進するためのレッスンを行うっす。
方法はマシンを使います。
足を挙げたり、腕をあげたりするんだけど、
１回の運動は１２カウント数えてあげれるところまであげて
２カウントでおろす
この繰り返しを６回やります。
１つの運動を６回繰り返すだけ
それを違うマシンを使って各部位を鍛えていくわけです。
６回繰り返すだけ・・・・・
それがまためちゃつらい・・・・
３回から４回目くらいまではできるんだけど
５回目からきつくなって
６回目はもうへとへと状態になります。
もう６回目は腕があがらないです。
はじめは１０キログラムの負荷をつけてやってたんですが、
今は１９�圓泙派蕾戮�あがっています。
１９�圓任睚慎い箸い�人もいるかもしれませんが、
ここまでくると結構きついっす。
でも、トレーナーは
「これからどんどんあげていくからね♪」
とか
「なんだ。まだまだいけるじゃない♪」
とか言います （ToT）
はぅ！これで本当にやせたらいいんだけどねぇ
信じていいのだろうかぁ・・・
ま、こんな感じでやってます。
はははは、なんか今日はうまく説明できないやぁ
もしかしたら書き直すかもしれないよ
ふふふ、幻の日記２号になるかも
んじゃ、今日はこの辺で （笑）
