３月上旬まで健康にも体重にも気を使わず、

友達と居酒屋行っては酒飲みまくり、

食後のデザートだ！と言っては

甘いものを食べまくっていたあたし。




ですが最近の著しい体重増加を

さすがに重く受け止め、

夜寝る前と朝起きてから

ストレッチをするようになりました。

でもかなり微々たるもんなので

こんなんで何か変化するのだろうか。





しかーし、

ストレッチやりすぎて

前屈すると両手が問答無用で

床につくようになってるんだから、

まぁ変化はしとるね。

うむ。





さらに！





相変わらず白米と玄米でご飯を食べとります。

この食べ方結構腹持ちがいいのでしょうか。

あんまりお腹が空かないのですよ。





とゆーわけで、

前までバクバク間食してたんですが、

その間食がかなり減ってきました。

なんてステキ。





他にも豆乳飲むようになったし、

１日１回ヨーグルト食べることにしようと思ってるし、

食べれる時は納豆も食べてますよー。

すごいっ。

なんてすごいの、あたしってば！

やればできるじゃーん！






てな感じで自画自賛してるヤツに限って

早々とギブアップしそうな気がしますので

細々と地道に頑張っていこうと思います。