墜ちていく気持ちを止めるには、どうしたらいい？

あたしの周囲の人たちが病んでいく。
精神を蝕まれていってるんです。
対人関係のストレスであったり、
仕事の量であったり、
孤独感であったり。

そういった空気に、ずるずると引きづり込まれそうになる。
何もかも投げ出して、
考える事一切がっさい、やめてしまいたくなる。

夜、孤独感と先行き不安な環境に追い込まれそうといった
内容の話を電話でする。かれこれ、3時間半する。
この人がこんなにも弱気になってしまったのは、
あたしの責任だと思い知る。いろいろと。
結果、あたし自身の首も絞めているんだ。
話を聞く事しかできないけれど、
あたしも吸い込まれそうになってしまうけれど、
それでも支えになれていれればサイワイ。
眠ったのは2時。