八女茶ロールケーキ、激ウマでした！
黒豆？小豆？が生クリームの中に入っていて、いいアクセントになってます。
残念ながら昨日で九州物産展は終了。
もう一回食べたかったなあ。
抹茶より、少し柔らかいお味でした。

ここ２週間ほどの風邪の症状は、やっと治まりました。
鼻水もほとんど出ないし、喉の痛みも、咳も止まりました。
薬を飲まないで、一生懸命、冷えとりをしていたおかげでしょうか。
スキっと抜けていった感じです。

この時期から特にひどくなる、足の冷えをなんとかしたいと思い、始めた
冷えとり健康法ですが、湯たんぽを使うようになってから、ほんとに気持ちいいです。

冷えとりは
絹５本指靴下→綿もしくはウール靴下→絹靴下、と繰り返し重ねて履き
腹七分（満腹まで食べない）
半身浴（汗を出す）
湯たんぽ（寝てる間も足を暖める）

と、基本はこれだけのものです。
湯たんぽを手に入れるまで、電気アンカを使っていましたが、明らかに違います。
やっぱり電気アンカだと、電磁波の影響を受けるんですかね。
翌日の体調が違う気がします。
そして、湯たんぽのほうが、眠りが深いようです。

冷えとりをしてきて良かったことは、もうひとつ。
ささいな事で、イライラしなくなりました。
それから、顔のあぶら浮きも激減。
冬でもあぶら取り紙が何枚も必要なくらい酷かったのに、ここのとこ、
全く使ってません。
これが一番びっくりしたかも。

体調も精神状態もいいので、今日は網戸の掃除までしてしまいました。
そろそろ、大掃除も始めなくては。

これからはもっと、暮すことを大切にしていこう。
（あとオットも）