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夜、運動のアドバイスを受ける。
私と同じ年代なのだが、じぶんのスタジオを持って１０年以上になる方。
身体の歪みをとるためのヨガのような動きをひとつ。
それから、個別のアドバイスで、背中が痛いことがあると伝えると、
背すじをのばそうとするのではなく、横隔膜のあたりをひきあげようとか、肩胛骨を寄せようとか、そう意識してみるのを勧められる。
やってみると、これはいい。
こういういろいろを知っていて、しかもそれを人々が使えるように伝えられる、それがすごいな、プロだな、と思う。