先日からふくらはぎが筋肉痛だ。むくみまくり。

　ウォーキングシューズ（つま先の部分が傾斜した負荷タイプ）が

　私には効きすぎていたのかもしれない。

　「巨人の星」の大リーグ養成ギブスじゃあるまいし

　ふくらはぎを筋肉大王にしたいわけではないので

　普通のシューズに戻した。



　ウォーキングの途中、立ち寄った本屋さんで

　サンプラザ中野さんのダイエット本を衝動買いした。

　アタマで痩せる〜と書かれている通り理論的な内容だ。

　私が言うのもなんだが、文章はイマイチ。

　どちらかというと男性仕様だ。

　でもダイエット知識がもりだくさんだから参考になる。


　さっそくサプリメントを購入した。

　本にサプリメントの有用性が書かれていたんだけど、いろいろあって

　はっきり憶えていなかった。だから、これでいいか〜ってかんじで選んで買った。

　ヘム鉄とコエンザイムＱだ。

　ヘム鉄はともかくコエンザイム〜はネーミングがすごそうなので買った。（笑）

　ネットで調べたら老化予防など女性にはうれしい効能のあるサプリメントらしい。

　ちょっと続けて飲んでみよう。