３、４日前から妙な食欲が収まらない。

　お腹はいっぱいなのに何かを食べたくて仕方がないのだ。

　夜、ウォーキングにでかけると少し気は紛れるがやっぱり食べた〜い！

　本当に爆発してしまいそう。だから、さかなソーセージとか

　ＧＩ系のおやつとか、コンビニカフェオレとか一応踏みとどまった選択（？）の

　ものを食べる。それでも焼け石に水の雰囲気。


　今日の夜、ウォーキングの帰りに立ち寄ったスーパーで「クルミ」が目に止まった。

　私はクルミが大好物。リスより好きかも♪（苦笑）

　暫らく食べてなかった。おいしそう〜

　さっそく買って帰ってチョコレート風味のカフェオレと食べる。

　すると、あれ？なんだか気分が落ち着いてきた。どうしたことだ。

　クルミの効能？何かの成分が体に足りてなかったのかな？


　結果推論：　普段あんまり食べない牛肉と

　　　　　　　　（さかな系といえども）ソーセージを食べると体のリズムが変わる。

　　　　　　　　これらの食べ方には工夫と注意が必要。