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| 2003年11月25日(火) | さくちゃん〜体と心に効く薬湯 |
寒くなったこのごろ〜冷え性の私にとって〜つらいかも。
冷え性と言ってもほとんどの人がどうもそうらしい。
ちなみに、体温はいくらありますか？
大体３６度〜３６．５度あればいいらしいのですけど、この体温は動き回った後の体がホカホカしている時と思いますが。
普通〜３６度も無い私。
(-_-;)
絶対冷えているのです。
冷えているとなぜいけないかというと、いろんな病気の原因になるそうです。
平たく言うと、更年期なんかもそうらしい。肝臓とか心臓とか〜血圧もそうだし〜糖尿病も体温が低いとかかりやすいといわれているし〜〜
なによりも、３５度位が一番がん細胞が増えやすい体内環境という。
だったら〜体温をあげたほうがいいと思うのよ。
それに精神的にも前向きになれるから。
ストレスを抱えている人はそれだけで冷えやすいといいます。
という事でお勧めはもちろん温泉！！
毎日の事だし〜温泉地に住んでいればいいけど、住んでないし〜銭湯へ行くのは遠いし〜〜時間ないし〜〜
そんなあなたに(笑)お勧め！！
それは、生姜湯！！
生姜一個をすりおろして〜布袋に入れて〜湯船につけます。
それだけでいいので試してみてください。
私は、布袋のかわりにリードクッキングペーパーで、生姜のすりおろしを包んで、輪ゴムでとめて使っています。
１０分から１５分で汗がでてきます。
これだけでもすごい効果です。
お風呂からでたあと〜ホカホカして気持ちいいです。
生姜湯は風邪防止や疲労回復、不眠にも効くそうです。
来月はゆず湯の季節になりますが〜これは
風邪防止とあかぎれやしもやけにいいそうです。
面倒くさい人〜生姜湯で手や足だけをつける手浴や足浴などいかかでしょうか？
一日に何度かしていると、血行もよくなって冷え性も改善！！ストレスも癒されて〜ほかほかして〜心と体にいいですよ。
