艦長日誌　西暦２００６年１０月２日

　仕事を終えて、今週も夕方は平和市民公園で走ります。先週は久しぶりに走ったこともあって筋肉痛バリバリでしたが、今回は大丈夫そう。先週走ったことで慣れたのか、それとも土曜日に登山をしたおかげで筋力がある程度戻ったのか。登山すると、足腰かなり鍛えられます。一時期、登山を月に３、４回してたころはそりゃぁ太もも周りの筋肉は凄かったです。あのころは持久力もあったなぁ。今は以前のようにそうそう登山には出かけられないので、さすがに体力落ちた。その分日常で鍛えないとなぁ。３０代からは体力は自ら鍛えて維持しないとどんどん落ちるもんね。

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