○メモ
・今日は唐突に色々食べちった〜〜☆
・別に減ってたわけでもないんだけどねいやほんと、ほんとですよ？

○食ったもん
・ほうれん草ゴマ和え＋サンドイッチ＋玄米パン＋チ〜ズ（昼あたり）
・冷しゃぶ＋豆腐＋金平＋ごはん（学食晩飯）

○飲んだもん
・水
・無糖コーヒー

○和田さん
・出ました。切れました。

○測った
・同じく限りなく７７に近い感じで。

○感想
・よっけ食ったおかげで和田さん出たのかしら…？やっぱお茶を日々飲むべきだわ〜。悪いものは体内から排出すべき！

○それがね、
・友達から低インシュリンダイエットの本を借りたのです。とりあえず一通り読みました。で、なんかな、ここ数日の私の生活はまさに駄目！ってな感じでしてね、空腹感をもってるのはとにかく駄目なみたいですね。

・えーとここ数日ほんとざるそば２食分しか食べてないって感じで。どうでもいいことですが私の日記なので書かせてもらうと、私の日々の生活はほぼこんな感じ↓

　PM12:00　起床
　PM12:30　昼飯
　PM13:00〜18:00　学校
　PM18:00　晩飯
　PM19:00〜　大抵バイト
　PM21:00〜　自由時間
　AM04:00　就寝

　そんな感じです。で、晩飯食ってから寝るまでに１０時間ほどあって。嫌が応にも腹は減るわけです。減るけど飢えって感じではないのよ一応。

・なんかとりあえず基本としてまあ薄々感づいてはいたけどさ、朝飯食えと。そんで低インシュリン的に空腹状態はいかんらしい。糖がどーたらこーたらで（よくわかってない）。おそばは確かに低インシュリンな食べ物のようなのですが、お腹が減ってちゃいかんっつーことで。なので今日は色々減らないように、満腹にならないように、食べたのでした（結局の言い訳）。

・ま、でも。ほんと胃が小さくなってんのもあるんだろうけど、食べたいとは思わないんだよ。あったら食うけど。腹いっぱいでも食うけど。えっへっへ。でも、こう、腹減った〜な気持ちになったら本にあったように乳製品を取るようにしようと思う。空腹感を感じないようにする。そんでこれからなるべく朝に起きるようにしたいと思う。無理。いや頑張りたい。無理。頑張りたい（怒）。

・て〜か他にも色々学んだことを書いていきたいのだけれど友達からお呼びが…。遊びに行ってきます（えっ）。余計なもん食べないように注意しよう…。

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