アイリスオーヤマのセールで購入した備蓄米（古古？古？米）のストックがまだあります。

もうすぐ新米の季節でお米の価格も落ち着いてきているようですが、

無理クリでもストックがある事に感謝と、前向きにとらえます^^;。






備蓄米の美味しい食べ方は試行錯誤の末、体得しました。

普通に水で研いで炊いても、ぬか臭が強烈で美味しくありません。

お酒やみりんを入れても解決しませんでした。

じゃ、どうするか。少々熱めのぬるま湯で3回洗う。（脂質のぬかを落とすため）その後、水で3回洗う。

これで、バッチリぬか臭はほぼ消える。

本来の洗米には邪道だけど、これでお米が粉々になるとか炊き上がりがベチャッとなるとかはないです。







安かった平茸とヨドバシカメラで消費期限切迫価格で買った乾燥ごぼうと千切り人参で

炊き込みごはんを作りました。

味付けは、自然の味.comで買った昆布、フンドーキンの国産大豆のお醤油、

ヨドバシカメラの昨年末セールで買った李白味醂などで。

ほっこりとした自然な味でおいしく出来ました。

添加物入りの調味料を使わなくても、否、使わない方が美味しいし、身体にもやさしい。

おかわりしてしまった（2.5杯）^^;。

色々なものが値上がりする中、サバ缶も値上がりするのか？まことしやかな情報？

どちらにせよ、サバ缶は主力おかずなので買い置きしておこうと

あいこちゃんのサバ缶を検索。やはり、かぜとゆき　が一番安い。

あいこちゃんにこだわるのは、缶詰の内側塗装のBPA低減に努めているとうたっているから。

かぜとゆき　を利用するのは3回目だけど、最初はめっちゃ警戒してたけど、

ショップ名も怪しげに思っていたけど、なれてしまった^^;。

今の所、送料無料だし、すぐ届くし、自分が欲しいものが割と低価格なのでいい感じ。

ワタシの今年の暑さ対策の変遷です。

第一段階、扇子で仰ぐ。数年前、ローソンで500円で購入した扇子。

手首のスナップを効かせて強目に仰ぐ。結構これでしのげる。元取ってます（笑）。



第二段階、扇風機。思いの外、電気代がかかるから扇子でかなり粘った後。



第三段階、さすがの暑さに10日程前から窓用エアコンを使い始めました。←粘りがスゴイかしら？（笑）

数年前に購入した、コロナの冷房専用の窓用エアコンです。

確か使用しない年もあったけど（扇子と扇風機で対応）、今年の酷暑にさすがの稼働です。

でも一日中は使わないです。電気代の問題もあるけど、24時間快適な冷気の中にいるのって

身体的にどうなの？って思ってしまうからです。

なんて言いつつ、冷え冷えは気持ちいい。

ちなみに、にゃんに扇風機を当てるのはあまりよろしくないみたいです。

でも、暑さ対策としてこそっとハンディ扇風機（弱風）を背後に設置したりしています^^;。

麦（長毛にゃんしっぽが極太のたぬきカラーでたぬき似の6歳♀）が、胸とお腹の

過剰グルーミングで7〜8cm四方ずつ禿げてしまい（元気は元気）、

当初は、既成のウェアは価格が高いのでYoutubeで調べて古着（スウェットパンツなど）で

手作りの術後服を麦に着てもらっていました。

しかし、ズレる、毛まみれになる、トイレでおしっこがついてしまう。

麦にとっても飼い主にとっても快適とは程遠いものでした。





結果、既成のエリザベスウエアを購入することにしました。

多分有名なウエアなので、猫飼いさんなら見た事があると思いますが、

まるで、ブルース・リーのような『キル・ビル』のユア・サーマンを彷彿とするような

黄色いウエア。関係ないですが『キル・ビル』もう20年以上前なんですね。

むっちりフィットがめっちゃかわいいです。（麦はイヤだろうけど）






さすが、餅は餅屋のウエアです。ムレの様子もなく、毛もつかず、トイレでおしっこ、うんちもスムーズ。

出費は大きかったけ（二着を着替え）、結果的にハゲも治ってよかった。

エリザベスウエアを脱いでからは、注意深くブラッシング。

今度また、お腹と胸を舐めて毛むしったら服着る事になるよ、と

麦に言い聞かせているところです。（今のところ大丈夫^^;）。

ワタシ、いわゆる四毒抜き食事をしています。

元々、牛乳に関しては以前から豆乳に置き換えてたし（味が好き）

小麦粉は、米粉に置き換えて何の不都合も感じず。

以前はオリーブオイルや米油や無添加マヨネーズを結構使ってたけど、全然食べなくなった。

これも無理クリ我慢してるんじゃなくて、蒸したり煮たりしてたらそっちに慣れた感じ。

おやつにナッツをバリバリ食べてるから^^;、ナッツで満足してるんだと思う。

あと甘味は、はちみつをおやつに食べてて、だから全体的にゆる〜い四毒抜き生活。

それよりも、添加物に関しての方が、注意深く避けてる感じ。

ここ数年は、そういう食生活。






少し前に、ある小さな公演を観に行ったら、休憩時間のティータイムが設けられていて

ミルクティ（牛乳？クリープ入り？）と南部せんべい（小麦粉）とチョコレート菓子、

果物の砂糖漬け菓子、ゼリーが少量ずづトレイで出され、最初は辞退しようと思ったんだけど、

周囲の人達が食べている中、食べる事にしました。

超久しぶりに食べるおやつ、おいしかった！^^;、





ところが、帰宅後、猛烈な腹痛に襲われました。

脂汗が出て、トイレの前に倒れ込んで2時間程、動けませんでした。

数日経ってやっと元に戻った感じです。よかった（涙目）。







AIにたずねたら、それだけあなたの腸は、添加物に対して拒否反応を示す程ピュアになっていた、

努力の賜物です、みたいに励まされました（笑）。







以前Youtubeのコメント欄に、四毒抜きをしていて久しぶりにラーメン？を食べたら

お腹が痛くなった、という書き込みを見た事があって、その時は正直疑問に思ったんだけど、

実際そういう事があるんだとびっくりしました。（食中毒の可能性は0でないかもだけど）






もしケーキとか勧められたら、小麦粉でお腹がゆるくなるのでと、

断る言い訳の？大義名分が出来たのがよかったかもw。

今後、自分の身体にとってのおいしく食べるを見つけていきたいです。

美容院に2〜3年は行ってませんでした。

それでも昨年末位まではなんとかなってました。

元々かなり短かったので、伸びた状態でもチュラルヘアに見えなくもなかった。（自己暗示）

しかし、ここのところシャレにならないくらいのザンバラ感。

でも、美容室に行くのってハードル高い。

とくにこの時期、汗だくで到着後洗髪してもらうバツの悪さ。

かんじの良い美容師さんでも、イメージを伝えるのが難しかったり会話に緊張したり。

それに、カット料金も結構高額。

そこで、迷った結果セルフカットを選択しました。




何年か前、Youtubeで観た輪ゴムを使ったセルフカットを実践してみたら、

左右段違いになっちゃって、揃えるのが大変だった思い出が。

なのでセルフカットはナシと思っていたんだけど、

ミルチャンネルという美容師さんが自分の髪をボブヘアにセルフカットする

再生回数がすごい動画を見つけたので、その動画を参考にセルフカットしてみる事にしました。

キッチンクリップを使うセルフカットです。

動画の美容師さんのようにスムーズにって感じではないにしろ、左右揃えて切ることができました。

ただのパッツン切りだけど、全然許容範囲の仕上がです。

キッチンクリップすごい。

ボブ（風）になって、うれしい。0円で^^;。

ちょっと前から玄関の鍵穴に鍵がスムーズにささらない、回らない、抜けない、といった症状。

一旦鍵穴に鍵をさしたが最後、恐怖を感じるレベル。

検索すると、鍵交換は数万円！？とある。顔面蒼白状態。

半ば諦めモードで、もう一度AIにたずね直してみたら、鉛筆の芯でほぼ直るという回答。

調べると鍵メーカーや鍵修理屋さんも同様の回答。

半信半疑で、2B（濃い芯がベストとのこと）の鉛筆の芯を鍵に塗り塗り。

びっくり！！　ギシギシ突っかかっていた鍵がスムーズに抜き差し出来るようになりました。

くれぐれも鍵穴に鉛筆の芯を直接投入しない、鍵に鉛筆の芯を塗り塗りです。

よかったー！　＆　狐につままれた気分。

先月6月7日の日記に書いた　Youtube日本がよくなるシゴトずかん　

納豆職人｜消費者の騙し方を暴露｜無添加食品ブランドを始動！選考会議に密着【冨永昌良】　

という番組で知った、自然の味そのまんまというブランド（無添加の食品を厳選チェックした

食品会社の合同体？）の食材をこだわりドットコムという取り扱いネットショップで購入しました！

ワタシ、添加物のおどろおどろしさをYoutubeで見聞きして以来、

本来、大大大好きな練り物とか添加物入りの食べ物は極力とってなかったんです。

高いが相場の無添加食品ですが、目の玉飛び出る程の価格ではなかったので思いきって何点か購入。

まず、ちくわ　食べてみました。　おいしー！！

超久しぶりのちくわ。本当に涙出そうだった(^^;;。