今日も寒いので、携帯からの書き込み。

今日はPCF行きました。二週間ぶりだったから？

ちょっと頭が痛かったけど、筋トレやりました。

今日は6kgのダンベルを使ってアームカールとペッグフライを10×3

本当はバーベル使いたかったんだけどPCFにはないんだよなあ。何でだろう？

昨日NASでバーベル使ってたら「何か、すごい鍛えてる人みたい！」

て言われちった。

そうかな？でも使ってたバーベル二番目に軽いやつだったんですけど（笑。

でも、マシーンよりフリーウェイトの方が上級者向きだから、そう感じるのかも

ね。

今日はNASに行きました。

そして筋トレもしました。

たまにやると筋トレも新鮮。


15kgのバーベルで、アップライト・ローウィング、ベンチ・プレスを10×6


15kgだと結構平気なんだけど20kgにしちゃうともうダメって感じなので

しばらくは15kg。


田村くんに会ったけど何時頃から来てたんだろう？

たまには一緒にジョグ・マシーンで走ってみるかな（ついていけるかは微妙）。


明日はPCFに行に予定。

ん〜っ、こっちは二週間ぶりくらいかなぁ。。

寒くて寒くて、今日もジムには行かず。。

やっぱり寒いの苦手だな。。。

明日はどうしようかなぁ。


てかちょっと風邪っぽい。

頭痛い。。。

先日コートを買ってから、ずっとコートを着て通勤しています。

だって寒いんだもん。。

がしかし、コート着ている人って全然いない。

電車でも、ほとんど見ない。。

んっ？みんな寒くないの？？

今からこんなんじゃ、先が思いやられるな。。

あ〜暖かいところで暮らしたい。。。