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スカイ獅子吼 - 2006年05月03日(水)
毎年恒例となったGW登山。去年と同じ３人で。
今回は奥獅子吼山である。
でもそう思いこんでいたのは僕だけで、結局ゴンドラ頂上のバーベキュー場あたりで、まったり過ごすということになった。
奥獅子吼はかなり行程が長くなるので、行くとすると覚悟が必要である。
『３３山』のルートでも行きはゴンドラ利用である。
（奥獅子吼に行くとなるとさらに往復4時間はかかるようであった）
登りは結局２時間弱であった。休みもかなり取ったような気がする。
登った気がしないのではないかと登り始めに思ったけど、それなりに山歩きを楽しめた。
よく晴れていて、扇状地の様子がよく見えた。
晴れてはいたものの、肌寒く、長袖シャツは必要ということを痛感する。
いずれは、早月尾根から剣岳なんかも行きたいねえという話もしたり。
頂上の宴は２時間半くらい。
これがメインなんだけどね。
提供された食料について。
N氏：にゅうめん（ゆでてある）、アジの開き、いわし、おにぎり
ポテチ、チョコ、コーヒー
H氏：枝豆、ソーセージ（焼くとうまい）、ベビーチーズ（カマンベール入り）、おっとっと、きゅうり
僕：マリネ、赤ワイン、中華三昧（ネギ持参）、オレンジ
帰りは鶴来あさひ屋ベーカリーで、木の実食パン（土日限定）を買う。
ほんと美味しい。
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獅子舞 - 2006年04月29日(土)
妻の実家で獅子舞の鑑賞。
大人数の獅子であり、胴が長い。
いきなりうちの中に突入して度肝を抜く。
途中で、何人か入れ替わる。
練習大変だろうなあと思う。
笛は、ブラスバンドっぽい格好の人だったけどヘルプできたのだろうかとか。
鬼もいたな。
娘は泣きもせず、楽しんでいた。
獅子舞は日本の文化だと思う。
おじいさん、義理の両親、我々夫婦とうちの娘、妹夫婦で鑑賞する。
いいもん見させていただいた。
娘にも見せられてよかった。
きっと覚えていないと思うけど、どこか記憶の片隅には残ると思う。
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金沢みやげの新定番 - 2006年04月28日(金)
金沢みやげについて、何がいいかなとたまに思う。
金沢は和菓子が有名だし、中田屋のきんつばがまず横綱みたいなものである。
高川栄泉堂のお菓子も個人的には好きですが。
あとすぐ思いつくものといえば、加賀棒茶や日本酒がある。
で、意外とおすすめなものについて、紹介したい。
・ぶどうの木の「緑のぶどうのクリームサンド」
やはり和よりも洋のほうが、一般ウケよさそうっていう原則があったりします。そこでぶどうの木のお菓子。最近、職場で頂いて食べたんですが。
これはバタークリームサンドなので、必ず冷やして食べたほうがおいしい。
注意なんですが箱ごと冷やすと冷えないので、（そんな人はいないと思うが、やってしまったことあり。冷えてないとおいしさが半減）箱から出して冷やしてください。
北海道のあのバターサンドとも勝負できると思う。
またぶどうの木は金沢百番街（駅ビル）にもあるので、買いやすい。
ということで金沢みやげの新定番としておすすめする次第である。
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１日２食健康法 - 2006年04月25日(火)
１日２食健康法というサイトがあって、そこに書いてあることをできる範囲でやっている。
・水を飲む
・ごはんの量を減らす（今まで茶碗一杯だったのを茶碗半分にした）
簡単に言うと、これだけで１０ｋｇ以上減量した。半年くらいかかった。
最近、甲田光雄先生の本も読んで、朝食をさらに減らしているところである。
朝食を抜くだけで、より健康になれるなんて、画期的である。
減らしてみるとやはりお腹がすくので、お昼が待ち遠しくなる。
でも慣れればなんてことなくなるのかもしれない。
最近ちょっと目覚めがいいので、効果が出てきているのだろうと思っている。
サイトには食事についてストイックなライフスタイルが紹介されているが、僕は、朝は少なく（いずれは抜く）、昼夜は普通に食べるというお手軽コースで続けていくつもりである。
やはりダイエットは運動ではなく、食生活だと思う。
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説明会 - 2006年04月19日(水)
昨日今日と短時間ではあるものの、説明会の中で説明した。
やはり2度目のほうがこなれてくる。
まあふだんはこういう機会がないから、ありがたい。
とりあえず原稿を読むだけならということで引き受けたのだけど、
自分で原稿を作り直ししてみると理解度が増した。
何事もちょっと工夫してみると面白くなってくる。
やってみてわかったことなど
・声はゆっくり大きくはっきりと
・配付資料は説明前にまず確認し、説明時には見るところを逐次指示する。
・書いてあること以外のことも説明する
（ただ読んでいるだけと思われないため）
・最後は「ありがとうございました」で締める。
・書いた原稿を読むときは、なるべく顔を上げて聴衆に向かって話すようにする。
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2次会 - 2006年04月15日(土)
友人の結婚式2次会に出席した。
郊外のカジュアルなイタリアンレストランにて。
・チェキで個人写真撮影＋コメント、2人への質問受付
・スライドショー上映
（１）披露宴ダイジェスト
仕事が早い。ちゃんと専門ソフトで作ってあり、クオリティがかなり高かった。余興が３つというのも素晴らしい。特にスイングオーケストラなんてかっこよすぎである。
（２）生い立ち
本人がコメントしながらという形がいいですな。
・100円じゃんけん
・ビンゴ
2次会ビンゴで初めて賞品を頂いて感謝。
・2人への質問より
「初めて2人でお風呂に入ったのはいつ？どこ？by○○」
by○○と誰かの名前を書くところまで小技が効いている。
「本当のところ、相手のことをどう思ってるの？」
こういう訊き方って、うまいな。ちゃんと2人とも相手の意外な面を教えてくれました。
・手紙
やはり、感動する。本人も周りも。
・ブーケトス
端から見ると面白いね。
・プレゼント
かわいいハンドタオル。これは使える。
ビュッフェ形式でついつい食べ過ぎてしまう。どうもいかんな。
少し下世代の人々による運営進行で、ちゃんとしてるなあと思う。
2人とも末永くお幸せに。
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病気にならない方法 - 2006年04月12日(水)
録ってあった「世界一受けたい授業」の新谷さんの回を見る。
胃腸をみる内視鏡の権威である。
７１歳なんだけど、健康そのもの。さすがである。
なんとなくあのベストセラーのことは気になっており、いずれ買うか借りるかして読んでみたいと思う。
で、ポイントは以下の通りである。
・水をたくさん飲むこと。朝は５００mlほど。
冷たくしすぎないように。
・牛乳はカルシウム摂取のためには適当ではない。
煮干し、干しエビでカルシウムを取ろう。
牛乳を飲み過ぎると骨折するというデータも。
・よく噛むことが大切。１００回噛もう。
・よい水、よい食事、幸せであることが基本
・食べる時間は決めておくこと。夕食は１８時から１８時半が望ましい。
・生の食べ物（火を通していないこと、生野菜、刺身など）に酵素が含まれる。
・動物食は１０％が望ましい。肉よりも魚がよい。
まあできることからやってみよう。
肉のない生活はちょっとさみしいような気がする。
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