というほどのこともないが。
大宮そごうから「ミッシェルクランが10％OFFになる券」が届いて、さっそく出かけようとした矢先に、メールボックスにワールドからアトリエセールのお知らせ。
うおおおおあああああああぶねええええ。
10％OFFにつられて50％OFFに行けなくなるところだった。
予算的な意味で。


日曜日の戸隠散歩のおかげで水曜日くらいまで筋肉痛がひどくて、腿が上がらないほどだった。昇降さぼってたからな……。
木曜日あたりに回復したのでエクササイズウィルやって、金曜日に久々にバーベル上げたら今日は大胸筋がえらいこと痛い。
デッドリフトも再開しました。背脂とか腰肉とかすぐついちゃうからね。
リーボックのイージートーンがめちゃくちゃ気になるんだけど、あれってランニング用とかスタジオエクササイズ用もあるのね。
これ履いてコアったらいいんじゃないかしら。

まあまずはこの10ヶ月たるみまくった食生活を、もうちょっと引き締める意志の力が必要なんだけどね。毎日1200kcalとまではいかなくても、1300kcalくらいには抑えるべきだよね、ダイエッターとしてはさ。
今、だいたい1500〜1600kcalくらい食べちゃってます。
米の飯も1日100gくらい食べてるし、安納芋も焼き始めちゃったし、やばいやばい。だって秋なんだもん！穀物美味いんだもん！！

晩酌はやめたくないので他の部分でなんとかしたい。摂取しちゃうなら消費するしかない。
よしイージートーン履きに行こう。