| たまパチごはん |
体重 48.２kg ／体脂肪率 23% - 2004年07月11日(日)
４８キロ台２日目・・・。
３日で定着すると言われている体重。今夜は控えめにしとこう。
いやぁ、しかしよく寝た。１２時間。顔がはれぼったい。
朝＊１０：００＊かぼちゃコロッケ（冷凍）プチエリンギとほうれん草のバターソテー
トースト半分
ヨーグルト＆ブルーベリーソース
ミルクティ
昼＊１４：００＊汁が少なくしかも冷えてない冷や汁（雑穀米・きゅうり・豆腐・茗荷・長ねぎ）
やっぱり冷や汁はきんきんに冷えてないとなぁ。
冷凍庫で急速冷蔵したけど、間に合わんかった。。。
おやつ＊１７：００＊マンゴーフラペチーノ at スターバックス
まわりを見たら抹茶フラペチーノが人気だった。未体験。
ストロベリーのもうまそうだ。
カロリーが異常に高そうなシリーズだけど、１週間に１度くらいなら大丈夫？？（誰にきいてる）
夜＊１９：３０＊オムライス（卵・人参・ピーマン・コーン・鶏肉・白米）
海老サラダ
（海老・ベビーリーフ・きゅうり・プチトマト）
油揚げと大根の味噌汁・サッポロ黒ラベル
久々に３食うちで食べられて、冷蔵庫が少しすっきりして満足。
しかし夜は控えめにと思っていたけど、普通じゃないか。・・・ま。いいか。
さぁ、また明日からマイペースにきっちりこなしていこう。コツコツと。
さっき＊アイスワイン
＜本日の読了＞西の魔女が死んだ／梨木香歩
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
