運動不足解消＆ダイエットを兼ねてバトミントンに行って来た。

最近、体調良いから
『そろそろ運動しても大丈夫かなぁ〜〜』
ってね。

『バトミントンやってる時に過呼吸になったらよろしくね』

なぁ〜〜んって、冗談にいながらコートへ。

１時間しかコート使えないからやる気満々。
『１時間フルにコートを使うぞ！！』
ってな感じでね。

でも、運動不足の私には５分もたたないうちにばてた。
５分でやめては体力つかないでしょう。
なもんで、１５分は頑張った。

１５分やって５分休憩。
１５分やって５分休憩。
１５分やって５分休憩。

を３セット。

疲れたけど、楽しかった。
これが毎週続けば良いんだけどね。
続けるように頑張ろう！！