お盆がやって参りました。
２〜３日前からちょこちょこ雨が降って、夜が
少し涼しい感じですが、今日は蒸し暑いですね。
まあこれから日に日に夜は過ごしやすくなっていくの
でしょうが、こういう時期は体の状態も崩しやすいので
皆さん気をつけましょう。
さて、私のダイエットですが、当初の予定の第一期、お盆
までについては、体重３．５キロ減、体脂肪率約３％減と
いうことで、まあまあではないでしょうか。
お盆あけには、引き続き、低インシュリン法と軽い筋力
トレーニング（一日５分〜１０分）で、あと２．５キロ
は冬までに落としたいですね。頑張ってみます。