Seakの日記
日々感じたことを書き留めていこうと思っています。

2005年02月22日(火) 水分不足

ここ数年の体調不良の原因が、分かったかもしれない。

すでに何度も書いているが、僕はベータテストの頃から、オンラインゲームのラグナロクオンラインをプレイしている。ラグナロクオンラインはいわゆるMMORPGと呼ばれるもので、多くの人が同じサーバに接続する形式を取るので、いろいろな人と知り合うことができる。もっとも、性別詐称など珍しくもなんともないので、恋愛は期待しないほうがいい。中にはラグナロクがきっかけで結婚する、という人もいるようだが、例外だろう。きっかけ程度は期待してもいいかもしれないが、インターネットの遠い関係ではなかなか普通の人間関係を築くことは難しい。

それはいいとして、そのラグナロクで同じギルド(メンバーの接続状態などを確認できる機能のついたグループ)の人が、栄養学にはまっている。僕も、母が健康食品に大金をはたいている関係で、割と栄養学には興味を持っている。ちなみに、僕は健康食品については基本的に否定的な立場だ。2004年12月くらいの日記に書いた気がするが、フードファディズムという考えを否定できない場合が多いと思うのだ。どうも一つの食品に対して、多くの効能を期待しすぎている気がしてならない。まあ、僕は食品に限らず、何に対しても懐疑的だが。大学院生と言っても科学者の端くれなのだから、僕に限らず物事を疑ってかかる人は多いだろう。

その栄養学にはまっている人はいろいろ言っているが、僕は実家なので、自分で料理を作ったりしていない。だからほとんどが実践不可能だったりするわけだ。いや、自分で作ればいいのだが、実家でそうまでしようとは思えない。しかし、その人の話の中で、簡単に実践できる興味深い話があった。それが水分の摂取だ。

厚生労働省の基準では、食事以外で1日3リットルの水分を摂取すべきだとしているそうだ。本当なのかと調べてみた。…が、探しにくい。日本人の食事摂取基準についてを探し当てるまでに10分くらいかかってしまった。しかも、これは水分について言及されていない。仕方がないのでGoogleで検索してみたら、水分バランスという資料を見つけた。ちなみにこれはGoogleのキャッシュだ。また、水分の適正摂取量は?というものもあった。しかし、僕が調べた限りでは、厚生労働省が推奨する1日の水分摂取量の資料はなかった。僕の探し方が下手なのかもしれないが、簡単に手に入る資料ではないのかもしれない。ためしにWikipediaでもみてみるか…。と思ったら重くて出ない…。あきらめるか。まあ、公的な資料はなくても、健康のために水分を摂取するのがいい、って話は多いので、信じて良さそうなのは間違いない。なんせこれまで、缶コーヒー以外に水分摂取していなかった、なんて珍しくもなかったので、これで少しは改善されるかもしれない。

で、実際飲んでみた感じなのだが、とりあえず頭が冴える感じはする。あと、頭に血が上った感じもする。若干落ち着かない。キーをたたく指の動きが軽い。今までと比べて変わったことは確かだ。研究室の水道の水というのが不安だが、たいした弊害もないようだし、しばらく試してみるのもいいかもしれない。少なくとも、僕の場合は飲まないよりもいいような気がする。


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