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■ ダイエットは続く
空腹は続く。 友人いわく、「15時(3時)までなら甘いものを食べてもOK」とのこと。 そのかわり「夜は食うな!」
確かに夜は減らすのがダイエットの定番。 夜が長いのが私の習慣。
一日で少しは減ったけどさ。
で、朝はアイスモナカ(ジャンボ)、昼はホットケーキミックス(4袋入りの中の一袋を使って半分より少し大目?)、夜はカロリーメイト(でも4本食べたら400キロカロリー)カップヌードルライトか。 今日は暑いので、カロリーメイトな予感・・・・。
カロリーメイトの場合は野菜サラダは抜く。(でも二本で我慢するためには、サラダOKかも) カップヌードルの場合、野菜サラダ一個。
夜食はこんにゃくゼリー(カロリー0)←どうしても我慢できないとき。
あとは炭酸(コカコーラダイエットなど)で腹を膨らませるわけだ。
サラダのドレッシングは、もちろんノンオイルよ。 今日で挫折するかふんばれるか。 ともに頑張る仲間がいるし、その人も同じ苦しみ(を、通り過ぎたかも)だし。
暑いのに下肢は相変わらず氷水に足を突っ込んでるみたい。 これが全身じゃなくていいんだか、悪いんだか。
2009年04月22日(水)
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