体育の日の今日は、公営プールとジムが無料ということもあり、１２月中旬の人間ドックに向け始動開始。

いつものように、バイク・トレッドミル・プールの３点セットで体を動かすも、久しぶりの運動なので、いつもの７割程度の運動量。

隔週ぐらいで１２月まで続ければ、３キロぐらいは落ちるかな。