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| 2007年06月28日(木) | F･G･K･Sダイエッツ |
お手持ちのドリライ４の音源より M26の｢F･G･K･S｣を選択してください。
そして、リピート設定をしてから ミュージック☆スタート！
まずは、曲にあわせて軽くウォーミングアップ。
ストレッチや体を揺らしつつ、キャストに煽られたら 拳を突き上げたりジャンプしたり、ドリライ気分を楽しみます。
そんな調子で、無理せず一曲聞き終えます。続いて、すぐさま第二ラウンド。
裏拍にあわせて、中段正拳突き＆上段正拳突き。そして蹴り。
曲が終了するまで、ひたすら突くべし突くべし 蹴るべし蹴るべし。
単調な動きですが、腰を入れながら打つと、結構きます。
次のターン。
エアテニスよろしく、左右にステップ踏んで たまにラケット振るような素振りをみせてみるw
限界を感じてきたら、体を揺らす程度にして ひたすら歌う。
そうしてるうちに、また 勝手に手が動いてきたりするから。
大体５回くらい｢F･G･K･S｣を繰り返せば、全身汗だくで すごい有り様になります。
エアコンのない部屋で、暴れればさらに効果が高いです。
これを１セットとし、一日３セットを続ければ、痩せること間違いナシ。
汗をかきかき 踊り狂う私をみて、ダンナが
「お姉にブートキャンプは必要無いね〜」と申した。
そうして「ビリーの代わりに、バネさんとか真田が出てるDVDがあればいいのにね」とのたまった。
それっ！それ欲しい！！
真田の後ろに 立海メンツが揃った｢F･G･K･Sキャンプ｣。
折れそうになる心を叱咤する真田！合いの手入れる幸村！
涼しい顔で踊り続ける柳！張り切る赤也！
ちょっぴりやる気の無さげなブン太！汗だくのジャッカル！
ふらりふらりとしつつ滑らかに踊る仁王！熱気で眼鏡が曇る柳生･･･！？
初回特典はメイキング映像と鉛入りのリストバンド。
プログラムのラストは、リストバンドを押さえて「常勝立海大！」で決まり。
最後の最後に、それぞれから 励ましのメッセージをもらったりしてさ･･･。
各校ヴァージョンで出せば、絶対売れるし、何よりミュの会場から大きいサイズの人が減るよ。きっと。
まぁ、間違いなく
そのDVDを一番必要としているのは 私です。
夏までに ふた回りほど小さくなるべく、架空のDVDを脳内再生させながら頑張ります。
