私は　歯みがきする時片足を交互に後ろに上げて背筋運動をしています。

わざわざ背筋運動をするとなると続かないので　１日３回食後のあとの歯みがきの時だけの運動ですが、続くのでいいのです。

これを見た彼は

「そんなので　背筋運動になるのかな？」

って　言ってました。

でも　先日うちに来た時　やってました。

そしたら　ふらふらしてちっとも安定しない彼。

背筋とももの筋肉が弱ってる証拠です。