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| 2007年12月30日(日) | 自宅でストレッチ＆バーレッスン |
「ワガノワバレエ/レッスン用ピアノ曲集IV」
というCDを購入しました。
レッスンのときに使うピアノ曲集のCDです。
これをMacの「iTunes」に取り込んで、
自宅で流しっぱなしでバーレッスンができるよう、
曲順を並べて編集してみました。
プリエ
I番からのタンジェ右左
V番からのタンジェ右左
デガジェ右左
ロンド・ジャンブ・ア・テール右左
フラッペ右左
フォンジュ右左
アダージオ右左
ロンド・ジャンブ・アンレール右左
グランバットマン右左
リンバリング右左
これでおうちでバーレッスン（もどき）が
なんとかできます。
バーはないので椅子の背に捕まったり
タンスに捕まったり
リンバリングは台所の流し台を使ったり
けっこう笑えることをしていますが
筋力強化のため、軽く流すだけでも
毎日出来たらいいと思います。
・・・仕事が忙しくて残業が続くと
毎日はとても無理だと思いますが、
できる限りがんばって筋力と柔軟力をUP!したいです。
ついでに、適当に曲を選んで
ストレッチ用の曲も作りました。
こっちはかなり短かくて全部で10分足らずなので
これだけでも毎日続けられたらいいなぁ。
同日の過去の日記
2005年12月30日(金) 新潟へ
2003年12月30日(火) 休日出勤
2002年12月30日(月) 年末の一騒ぎ
2001年12月30日(日) 夫帰国。