もう真夜中の３時すぎだよ。今ようやく更新が完了しました。疲れたよぅ。だって、ウチのMacったら、やたらと調子悪いんだもん（涙）１行書いたらセーブ、１行書いたらセーブってやっていると本当に気の長い作業。誰か助けて〜（号泣）っつーか、とっとと新しいマシン買えって思うんだけどね。

さて、今日のデキゴト。敦先生を整体に連れて行ったよ。噂の敦先生がついに登場ということで、整体の先生、妙に真面目というか、とっても緊張して施術してたな（笑）ボソッと「想像してたのとイメージが違う」なんて言っていたけど。後で敦と「（MONIE）いったいどういう想像してたのかねぇ？」「（敦）もっとオヤジだと思われてたんじゃない？」「（MONIE）いや〜、もっとおっかない先生だって思われてたのかもよ〜？」と盛り上がりました。後日、整体の先生にインタビューしてみよっと。ちなみに、敦は首が４こズレ。今日の私は２こズレ。勝った！（意味なし）。やっぱり、普通に考えても、駒込東口整骨院は、保険もきくし、料金も安いし、ちゃんとフルコースで身体の悪い部分を治してくれるからありがたい。しかも「おっ！楽になった！」と実感できるから嬉しいんだよね。敦も終わった後に「首が軽くなったよ〜！」と効き目を実感してくれていた様子。今まで毎回５千円とか支払って針や整体をやって、「これって痛いけど、本当に良くなってるのかい？」と思っていた人、嘘だと思って行ってみるべし！先生の身体に関する説明もわかりやすいし、「何故足が開かないのか」「どうして腰が痛いのか」などを理解できるようになるので、ダンスをやっていくうえでも絶対役立ちます！なんか、東口整骨院の回し者みたいだけど（笑）

今日はビギナーレッスン。やっぱり３月中旬ということで、年度末。みんな忙しくしているのかな？いつも遅刻してでもレッスンに来るメンバーがあまり集まらなかったので、ちょっぴり静かな感じだったかも。今日はシェネとターンの練習。今日参加したメンバーは比較的慣れてきた人たちばかりだったので、ピルエットに挑戦してもらいました。
★ピルエットは、右回りの場合、左足が軸足になって、右手が前から右に広がっていって、クルッと回ります。最初のうちは、どっち方面に、どの足で回っていいのかわからなくて悩むかもしれないけれど、頭で考えていると混乱しちゃうので、回数こなして身体で覚えよう！
★スポット！首をきることを覚えよう！鏡越しで自分の顔をじっくり見ながら回ります。その時、身体が回っても顔は鏡のほうを見たまま残しておきます。耐えられなくなったら一瞬で振り返る。首が先に回る方向を見てしまうと目が回っちゃうよ！首はあとから！！
★ルルベは最高に高いままで頑張ろう！かかとが下がってくると、重心が後ろにかかっちゃうからバランスが崩れて回りづらくなっちゃいます。かかとは一番高いところに保ったままで回りましょう。そうすると床との摩擦も少ないから、かるーく回れるのだ！
★腕は広げすぎない！背中のほうまで腕を広げちゃうと、勢いがつきすぎて恐い目にあいます。腕で勢いをつけるのではなくて、お腹をキュッと引き上げる動作で回るという感じです。それに、腕を広げすぎてしまったり、腕が残ってしまうと、ブレーキの役目になっちゃうので、綺麗に回れなくなるから注意してね。あくまでも優しく空気を抱きしめるような感じで腕を保ちましょう！

ピルエットやターンは、見た目ほど難しいものではないのだ。「え〜〜！難しいよ〜〜！」と思う人、それはね、余計な力が入っているからなんだよ。難しいって思えば自然と身体は堅くなって、余計な力が入ってしまうんだ。だから、まずは「ターン？大好き！得意！！」って思うことが大切。クルクルっと回るのは気持ちがいいものだよ。恐いものじゃあない！時にはバランス崩して尻餅ついちゃうこともあるかもしれないけど、ターンを失敗して死んだ人っていないので安心しよう。今、長野のフィギュアスケートをやってるけど、みんな見ているかなぁ？すぐり選手や恩田選手が何度も何度も練習中にトリプルルッツやトゥループなんかを失敗して氷上に叩きつけられているけど、それでもめげずに挑戦してるね。誰だって最初からパーフェクトにクルクル回るなんてのはできないもんだ。だから、誰だって最初は何度も何度も失敗して、こけて、尻餅ついてます。練習中に失敗するのは当然！だから失敗なんて恐くない。成功するためには、気持ちよく回ったりジャンプしたりするためには、何度も何度も失敗しちゃおう。失敗を繰り返すうちにコツがわかってきて、そのコツというのは言葉や理論で解決できるものじゃないってのもわかってきて、身体がコツを覚えてくれるようになるんだよ。わけのわからないものほど、理論で理解しようとせず、見よう見まねで何度も身体を使って繰り返してみて。だんだんと「あ、こうやるとできるんだ〜♪」というのが身体を通してわかってくるものなんです。諦めるのはいつだってできる、だから、ダンスを始めた今は諦めたり、自分を見くびったりしないで、「だって、初心者だもーん」と開き直って何度でもチャレンジしてください。

ああああ、もう４時じゃん。うあー。寝てる時間ないじゃん。一応明日はオフだけど、敦先生のレッスンを受ける予定。いいかげん寝ないとやばいっ。みんなは明日春分の日でお休みなんだよね〜。駒込は桜が満開状態で、すごいにぎわいです。暇な人は是非六議園や飛鳥山公園の桜を見に行ってみて。そいでは、おやすみ。

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