（めいぐわんしー台湾日記）
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| 2003年07月31日(木) | ストレスボール |
「ストレスボール」という言葉がある。中国語に勝手に訳して「圧力球」と言ってみたけど、台湾人の反応は芳しくない、、、。
さて、このストレスボールと言う代物、俺の腹部上部にある、非常に圧迫感を伴う得体のしれない物体だ。考えてみると、この苦しみを感じだしたのは比較的最近で、それまで俺のからだはどうやってこの「違和感」を表現していたのだろうかと気になる。今と比べて以前の方が快適だったということはないので、知らず知らずに他の表現をしていたのだろう。
どうも原因は「ストレス」にあるらしい。このストレスボールがよく出てくるようになったあと、比較的でなくなった症状をあげて比較分析してみよう。
★最近でなくなった症状。もしくは軽減した症状★
＊肩凝り
これだけ勉強しているのに何とかなっている。不思議
＊アレルギー性鼻炎
気をつけているとはいってもやっぱり全く発生しないのは
うれしいかぎり。
＊頭痛
小、中学生の時はけっこうあった。中学生の時、ニーチェが死ぬまで
偏頭痛に悩まされていたと聞いて、何とかしなくてはと思った。
＊腰痛・背中痛
小学生の時は、こたつで寝てると、よく背中がつっていた。
昔は籐の長イスで寝るなんて考えられなかったけど、
最近よく学校の休憩室の籐のイスで２，３時間寝たりしている。
起きても身体が痛くない！！！
＊冷え性
これは何年か前に「考え方を変えたら冷え性はなくなる」と言う
ひらめきを信じ、実行したらなくなった。
いまは冬でも、手足はほかほか。
＊胃痛
これも「もう、やめた」と言うような感覚の類。
多分最近悩んだりするときに使う脳の部位は以前と違っていて、
それでなくなったのかも。
最近はマジにこういう風に考えたりしている。
「なんちゃって大脳生理学」とでも名付けようか、、、。
★最近のよくある症状★
＊ストレスボール
本当に辛い。勉強を３時間以上やると大概感じる。
今日はお昼に外のプールに泳ぎいって、その後は２時間ぐらい
消えていたけど、勉強を２時間したらまた感じだした。
特になにか「スイッチ」の様なものがあるらしく、友達がストレスを
感じているような内容の話（俺が友達の相談にのったりとか、、、）
を聞いていたら急にスイッチが入ったりして、そのまま５日間ぐらい
続いたりする。自分ストレスで発生するというより、きっかけ自体は
「感染（うつ）される」ことが多い。
＊下痢
腹筋背筋を鍛えると確実に減るらしい。最近はストレスが減って
身体が「安心」してリラックスしてるときに、よくこういう状態に
なるような気がして、下痢をするとリラックスしたと言うサインを
身体が発していると解釈している。
痛いときには痛いがそこまで苦にならない。
＊無力感・プチうつ
もうこうなると、学校を休んで気分転換を図るしかない。
この期間は本当に面白くないの一言に尽きる。
こんな感じだろうか。
とりあえず整理してみたけど、今日は眠いのでここまで。
あと最近採用しているストレス削減法、アイテム等々、それと最近読んだ本なんかも、時間を見つけて書けたら良いなと思っている。ではみなさんおやすみなさい。
さて、明日は朝早起きして予習をするぞ！！
