今日も雨
７時ちょうどに起床
なんかテンションあがらず
(´・ω・`)
昼ごはんメニューをどうしようか悩んで
じゃがいもが沢山あるので、ニョッキというか
ダンプリングというか、じゃがいも団子の
ツナトマトソース煮にした
本当は粉チーズをたっぷりかけたいところだけど
母乳の質向上のため、乳製品はカットしているのだ
長女を生んですぐの頃は、沢山母乳を出すためには
乳製品を沢山飲まなければと思い込んで
毎日積極的に摂っていたものだった
それが間違いだとネットで後から知ってショックだった
orz
むしろ乳製品や動物脂肪の取りすぎは乳腺をつまらせ
赤ちゃんにとっては母乳がまずくなるのだそうだ
乳製品好きのσ(-＿-;)には寂しいことだ
妊娠中から、揚げ物やスナック、チョコレート類は
(なるべく)我慢していたので、出産後ちょっとたがが
はずれて、母乳をあげるためには栄養を摂らないと
いけないと思い込み、嗜好の赴くままに食べ過ぎてしまって
いた
そのせいで、乳腺炎まではいかなかったけれど
おっぱいがかちんかちんに張りすぎで、つらかった時期も
あったのだった(そういえば)
最近はさすがに、なるべく母乳によいものを…と心がけて
根菜類やいも類メニューが増えているが
食べたいものが食べられないのってストレスたまるよね
カレーもたまには食べたくなるし、カフェオレとか
アイスクリームとか、チョコレートとか…Y(>_<、)Y
ちくしょうみんな美味しいものはダメじゃんか
(´Д｀) フゥ
でもやっぱり娘のため
後で思い返して母乳育児ができてうれしかったなーと
思えるようにがんばるσ(TεT;)

留守番

My追加