先日、テレビで「骨盤が正しい位置じゃないとできないんですよ」
という ポーズをとってみた。
まず、まっすぐ立つ。
そして足の親指が付くように足をそろえ、かかとは少し離す。
要するにちょっとハの字。
手を床と水平になるまで上げ、そのまましゃがむ。
かかとが上がらないように、きちんとしゃがめれば問題なし。
三人息子は難なくできた。
で・・私。
途中でひっくりかえった。 ﾞ凹○ﾞ ｺﾃッ
なんとか、しゃがんだら、かかとは上がっているし身体は前かがみで手は水平じゃなくなってる。
みんなは、できる？
できなかったら、骨盤曲がってるよ〜〜。(T.T)
姿勢の悪い人や、子どもを産んだ人お気をつけあそばせ。
そういえば、私、次男を産んだあと、片足が上がらなかったんだよね・・。骨盤がずれたって言われたっけ。
いつの間にか動かせるようになったんだけど・・・。
とにかく！骨盤確認やってみて (｡��I��)ﾉ
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