| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月28日(水)
朝＊ ７：３０＊アボカドトーストソーセージ
バナナ＆ヨーグルト＆紅茶ジャム
カフェオレ
昼＊１３：００＊ハンバーグ弁当おとなりの惣菜屋さんが作ってるのを買ってみた。
つけ合わせが全体的にやる気ない感じ。
＊１７：４５＊モンテールのシュークリーム
夜＊２０：００＊和牛ハンバーグ２種（レモンハーブ／パン粉）
にんじんのグラッセ・グリーンリーフ
さつまいものレモン煮
冷奴＆蕪の葉とじゃこと胡麻の炒め
納豆・ほうじ茶
で、夜は自分で挽いて、自分で味付けして、自分で成形したハンバーグを
自腹で購入してみた。２個５００円。
脂の味がちゃんとしてて美味しいや。
他にプレーンとガーリックとカレー味あり。
また買ってみよう。（残った商品、もらえると思ってたのになー）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月27日(火)
朝＊ ８：４５＊トースト＆マーガリンソーセージ＆粒マスタード
水菜＆プチトマト＆胡麻ドレッシング
バナナ＆ヨーグルト＆紅茶ジャム
カフェオレ
昼＊１４：００＊一蘭のラーメンワッフル
夜＊２０：００＊刺身（かつお・まぐろ２種・アボカド）蕪の鶏そぼろあんかけ
チーズ入りホワイトカレー
蕪の葉と豆腐の味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
アボカドの熟れどきって難しい。
今回のは熟れ過ぎ；；
＜今日の映画＞バブルへGO!! ★☆☆☆☆
さくらん ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月26日(月)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
どおよ、この色！あたしってば天才？
昼＊１２：４５＊あさりの佃煮ごはんチキンスティック
菜の花の辛子和え
ネーブル
ほうじ茶
間食＊１７：４５＊唐揚げ串
＊１７：５０＊クレープ
コンビニ２件をはしごして買い食い…
一件目で串買って、歩きながら食べて、そのゴミを捨てた２件目でクレープ購入。
自宅に辿り着くまでに完食。
これは癖にしないようにしなくちゃ。いかんいかん。
夜＊２０：００＊ホワイトカレーの残り＋とろけるチーズ蒸し鶏のサラダ
（蒸し鶏・水菜・グリーンリーフ・プチトマト）
菜の花の辛子和え
サッポロ黒ラベル
最近コドモ用の包丁を購入。
初めて切ったのが、このカレーの具。にんじんとじゃがいも。楽しそうだった。よしよし。
料理をする男の子になるといいなーとハハの願い。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月25日(日)
朝＊ ８：００＊ミックスサンド
昼＊１２：００＊磯部焼き
ネーブル
＊１６：００＊ミニストップの揚げ物いろいろ
夜＊１９：００＊ホワイトカレー（豚バラ・じゃがいも・人参・玉葱・キャベツ）
鯵のサラダ
（グリーンリーフ・ルッコラ・水菜・プチトマト）
レモン汁、瓶のじゃなくて、ちゃんと生レモン絞ると味が全然違うよな〜
寝不足につきグロッキー。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月24日(土)
朝＊ ６：００＊オムライス卵抜きスナップえんどう
牛乳
写真はばむまろのお弁当。
＊１１：４５＊フレンチロースト
切れと深みのある美味しい珈琲でした。
昼＊１２：３０＊スープカリー生ビール
カレーじゃなくてカリーだそうで。
夜＊２０：００＊ジンギスカンラム煮込み
キムチ
生ビール
にんにくと唐辛子入りのたれで食べる。
ラム大好き。
肉も酒も。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月23日(金)
いってきます。
朝＊ ５：４５＊白いクリームパン・牛乳いちごとバナナのヨーグルトがけ
昼＊１２：３０＊ベビーリーフとプチトマトとゆで卵のサラダ
（胡麻ドレッシング）
しらすと梅と胡麻のおむすび２個
ほうじ茶
＊１７：３０＊チョコパン
コーヒー
＊１８：３０＊ビール小瓶
４月からセカンドの助手についてくれるコと面談。
でビールってどうなん。
ま、気楽にやろうってことで。
夜＊２０：００＊紹興酒ロックいかとセロリの和え物・砂肝の和え物
レバニラ炒め・鮭チャーハン
麻婆茄子・海老玉
たまには外食しよーよと近所の中華料理屋へ。
しかし今日も挽きまくった。
みんな挽き肉食べすぎ。
って私も今夜は麻婆茄子か。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月22日(木)
朝＊ ５：４５＊白いクリームパン
牛乳
７時出勤！！
昼＊１２：３０＊ミックスベジタブル入りドライカレープチトマト
ゆで卵
ほうじ茶
てんやわんや。
間食＊１７：４５＊塩豚まん
夜＊２０：００＊鰯の丸干し＆大根おろし鶏だんご汁（鶏だんご・玉葱・人参・小松菜）
納豆ごはん
サッポロ黒ラベル
仕事中は案外なんとかなるもんだと思っていたけれど、夜になって一気にキた。ひろうこんぱい。
鶏も豚も牛も合いもひき肉ひきまくり。ハンバーグ作りまくり。
刃渡りが長い肉切り包丁に慣れなくて、指は切らないまでも、
たぶん刃先か何かで手に細かい傷がいっぱい；；
でもちょっとどこかで楽しい。
それしか考えずに働くのって楽しい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月21日(水)
朝＊ ７：３０＊トーストバナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：００＊おむすび２個（鮭）ソーセージ
春菊の胡麻和え
ほうじ茶
ポットのあっついお茶がありがたいくらい新しい仕事場は冷える。
明日開店。
てんやわんやの巨大スーパーの裏側。
つか、いいのか？たった４日実習しただけのその辺のド素人のおばちゃんふたりが挽き肉担当？？
＊１７：００＊シナモンドルチェラテ
夜＊２０：００＊サバのみりん干し＆大根おろし春菊の胡麻和え
牡蛎とほうれん草のソテー
キャベツの味噌汁
ウーロン茶
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月20日(火)
ねぇ、みんな、あたし起きなくても自力で起きようよ；；
朝＊ ９：００＊トーストダノンヨーグルト
バナナ・いちご
コーヒー
昼＊１２：００＊マレーシア風チャーハンランチランチビール
＊１２：４５＊レモンパイ
コーヒー
友人にごちそうになる。
ありがとう；；出世払いでお願いします。。
夜＊２０：００＊ちゃんこ風うどん（冷凍）半分＋餅冷奴（かつおぶし・おろししょうが）
ばむまろ、歯医者２回目。
一回目は椅子にひとりに座れなくて、私が抱っこしたのだけど、今日はひとりで座ってちゃんと診てもらえた。
大きく口も開けられて、舌も下げられて、じっとしてたし、偉かった！！
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体重 48.0kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 66cm - 2007年02月19日(月)
朝＊ ７：３０＊トーストソーセージ＆粒マスタード
スナップえんどう＆マヨネーズ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：３０＊おむすび２個（たらこ）いわしのパン粉焼き
スナップえんどう
プチトマト
ほうじ茶
朝、ほうじ茶を急須でいれて、ポットにいれて持ってった。正解♪
間食＊１７：３０＊板チョコ１枚。。
夜＊２０：００＊豚バラと人参とキャベツの炒めまいたけの天麩羅
さつまいもとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
人参もキャベツもさつまいもも、野菜が甘〜い！
冬だからかな？
お肉屋さん本日研修終了。
明日講習。
あさってから本番だ。
着々とカリスマ挽き肉職人の道を歩んでおります。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月18日(日)
朝＊１０：００＊餅入り野菜スープ（焼き餅・ソーセージ・キャベツ・人参・小松菜）
トースト＆マヨネーズ
バナナ
カフェオレ
コンソメスープに餅はありだな。
昼＊１５：３０＊あったかいリンゴのケーキ＆バニラアイス
コーヒー
写真右は友人のたのんだ白玉ぜんざい。
いい喫茶店発見。今日の収穫。
夜＊１９：３０＊たらこスパゲティいわしのパン粉焼き
ほうれん草のバターソテー
サッポロ黒ラベル
和風スパゲティの隠し味はこぶ茶♪
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月17日(土)
朝＊ ７：３０＊ミルクスープ（昨日の残り）トースト
バナナ
コーヒー
スープ、味が少しボケていたから、パルミジャーノと黒こしょうを
追加。うん、いい感じに濃ゆくなりました。
ばむまろのお弁当＊ミルクスープの具のケチャップ煮チキンナゲット
アンパンマン高野豆腐と小松菜の煮物
ふりかけごはん
昼＊１２：４５＊緑黄色野菜とまぐろの竜田揚げ丼クランベリーヨーグルト
ホワイトコーヒー
夜＊１９：３０＊焼き餃子ネギ入り卵焼き・スナップえんどう
アンパンマン高野豆腐と小松菜の煮物
納豆ごはん
ワカメと大根の中華スープ
サッポロ黒ラベル
こんなに日々いろんなことを覚えることって大人になるとなかなかない。
今日はひき肉係プラスハンバーグも作りました。楽しかった。
でもだるい。ぐったりだ。
気持ちにカラダが追いつかないのが遺憾であります。
＊２０：３０＊とんがりコーン（タコライス味）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月16日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト＆マーガリン＆紅茶ジャムソーセージ
プチトマト
バナナといちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：３０＊しらす胡麻ごはんチキンナゲット
菜の花とゆで卵のサラダ
プチトマト
ホワイトコーヒー
夜＊２０：００＊ミルクスープ（鶏だんご・人参・青梗・ミックスビーンズ）
しめサバ・大根・プチトマト
白米
赤ワイン
穀物とアルコール、どっちかにしようと思っているけど選べなくてつい両方。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月15日(木)
本日お休み。
全身がだるい。首も背中も腰も足もだるい。頭も重い。
単に昨日までは気が張ってたから大丈夫だったのか…
歳だなぁ。。
しかしそのお肉屋さんでは私が一番若いのだ。
へこたれているわけにはいかない。
38にして「ばむさんは若いから〜」と一日何十回も言われる職場はそうないと思うしな。
朝＊ ８：４５＊トースト＆紅茶とサマーオレンジのジャムヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：００＊ドライカレー（冷凍）＆ミックスベジタブル（冷凍）
水菜のイタリアンサラダ
牛乳
水菜をざくざく切って盛った皿に、イタリアンハーブ塩をふって、国産レモンの串切り絞って、パルミジャーノがりがり削って、EXバージンオイルをぐるぐるまわしがける。
レモン！うまい！
瓶入りのレモン汁とは全然違う！
手はかけなくても、いい調味料と新鮮な食材あればごはんはいつでも最高に美味しい。
しかしだるい。
明日までに復活できるのだろうか…
夜＊２０：１５＊ステーキ丼（牛肉・にんにく・とろろ）菜の花とゆで卵のサラダ
プチトマト
長ねぎとワカメの味噌汁
赤ワイン
Ｐの帰りが遅い日が多い。
カラダがだるくてばむまろに冷たくしてしまう。
激しい遊びができなくてごめんよぅ。
少しでもパワーをとステーキ＆とろろ。にんにくも。うまー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月14日(水)
朝＊ ７：３０＊キャベツの巣ごもり卵トースト＆マーガリン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：３０＊ランチパック（ソース焼きそば）野菜ジュース
ヨーグルト
ポンカン
間食＊１７：４５＊激辛唐揚げ棒
またもやコンビニで買い食い。
くせにならないようにしなくちゃ…
夜＊ ８：００＊蒸し牡蛎＆レモン＆グリーンリーフほうれん草のタリアテッレ サーモンのソース
にんじんのきんぴら
赤ワイン
クリームチーズ・オランジェット
牡蛎は蒸したのが一番おいしいと思う。
レモンをちゅるっとまわしかけて。
パート２日目終了。
夕方くらいから腰にキた。
立ち仕事って久しぶりだしなぁ。
ひき肉のコツを覚えてきた。
このままひき肉係になるのか？
シール貼りのがいいんですけど；；
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月13日(火)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキバナナ
カフェオレ
今日は神が降臨した焼け具合。
パート初日。いい感じの朝。
昼＊１３：３０＊太巻きおから
てことでスーパーの精肉係であります。
間食＊１７：３０＊中村屋のあんまん
夜＊１９：３０＊海老の竜田揚げ＆グリーンリーフふきのとうの天麩羅
にんじんのきんぴら
長ねぎとワカメの味噌汁
白米
赤ワイン
生協のにんじんはすごく甘いからきんぴらにするときもみりんや醤油はほとんどいらない。
パート初日はつつがなく終了。
ひき肉マシーンでびゅ。
けどやっぱり疲れていたのか、久しぶりにあんまんが食べたくなって帰りに買い食い。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月12日(月)
朝＊ ９：３０＊目玉焼きグリーンリーフのサラダ
トースト＆メープルシロップ
トマトジュース
カフェオレ
胆嚢とってから何が一番快適って朝に卵が食べられることかも。
昼＊１３：３０＊おむすび２種（八葉ふりかけ／鮭）＊１５：００＊手土産のシュークリーム
４月からお世話になる人の仕事場へ子連れで挨拶がてら襲撃。
タンクトップで走り回る４歳児。おジャマしました…
夜＊１９：４５＊豚バラとターサイのオイスターソース炒めじゃがいもと海苔の塩炒め＆水菜
アボカド＆わさび醤油
白米＆鮭
蕪とワカメの味噌汁
赤ワイン
野菜セットに入ってたターサイ。自分で選んで買ったことない。
ミルク煮にするか悩んで、オイスターソース炒めに。色が濃い割には食べやすい。青梗菜っぽいかな。
今夜のワインは友だちにすすめてもらった、スペインの赤ワイン、青いラベルのリスカル・テンプラリーニョってやつ。中華と合わせるなんて！と怒られたくらい（でもオイスターソースの味にもぴったりだったよー）、単独でも充分いける美味しさ！ふんわり甘い香り。コクはあるけど飲みやすい後口。ビックカメラで1030円。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月11日(日)
PHOTO新しくなりました。（右上のオレンジの文字よりリンクしてます↑）
体調悪く早寝したけど、今朝もイマイチ。
けど天気いいからそれだけで気分もちょっとマシ。かな。
連休明けの初パートまでには治しておかないと…
朝＊ ９：００＊人参とキャベツとハムのスープダブルソフト＆マーガリン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊チーズ入りハンバーグスパゲティきのこのポタージュ
冷凍のハンバーグを麺と一緒に茹でただけ。
ポタージュもお湯で粉末溶いただけ。
休みの日の昼なんてこんなもんだべ。
間食＊１６：３０＊ポップコーン塩味（電子レンジで作るやつ）
金平糖（一色ずつ全部味が違ってびっくり！）
夜＊１９：３０＊フィッシュ＆チップス（白身魚・じゃがいも）with アボカドディップ・酢・マヨケ
ほうれん草のバターソテー
納豆ごはん
サッポロ黒ラベル
酢につけるとさっぱり。
アボカドにつけると濃厚。
マヨケでチープなおいしさ。
揚げ物ってほんと美味しいよなぁ！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月10日(土)
体調悪〜
天気も悪〜
朝＊ ９：００＊グリーンリーフとハムとクリームチーズのサラダトースト
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ばむまろのお弁当＊焼き魚とごまの混ぜごはん＆もみ海苔小ネギ入り卵焼き
ハムクリームチーズレタス串
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
いちごの練乳がけ＆バナナ
昼＊１３：００＊チキンカレープレートランチビール
夜＊１９：００＊鮭とキャベツのグラタンにんにく風味青豆豆腐の冷奴すりゴマがけ
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
サバの文化干しの残り
玉葱とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
焼きキャベツが甘くて最高においしい。
＜今日の映画＞幸せのちから ★★★☆☆
すごくよくできた予告編だったということが判明。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月09日(金)
朝＊ ８：３０＊豆のサラダ（ミックスビーンズ・ハム・グリーンリーフ）
胚芽トースト＆マーガリン
バナナといちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊カップ麺（背油とんこつ）に餅入れたやつトマトジュース
＊１７：００＊抹茶オレ
夜＊１９：３０＊チャーハン
餃子
茄子と豚の味噌炒め at 東秀
＊２０：３０＊ストロベリーチョコドーナツ
牛乳
確定申告、ヒマなうちにと思って今日提出！こんなに早くだしたのはじめてだ。すっきり〜
しかし昼のカップ麺、汁まで全部飲んでしまったせいか、食欲に火がついてしまった。夜に食べ過ぎ。
味噌炒めなんて、お皿の油まですくってチャーハンにかけたりして。
やめときゃいいのに帰りにミスドまで寄っちゃったりして。
ばむまろは嬉しそうだったけど。
完全でぶ養成講座。
油は油を呼ぶんだよなぁ。麻薬的成分きっと何か入ってる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月08日(木)
今日もいい天気だねぇ。
朝＊ ８：１５＊胚芽トースト＆マーガリンハムとグリーンリーフのサラダ
ポンカン
ヨーグルト＆マンゴージャム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ブロック栄養補助食品
お茶
映画館の座席で。
＊１７：００＊アイスカフェオレ
夜＊１９：４５＊さばの文化干し茹で人参＆茹で蕪（だし醤油）
冷奴＆蕪の葉としらすと白ゴマ炒め
納豆ごはん
キャベツとワカメの味噌汁
緑茶
＜今日の映画＞ディパーテッド ★★★☆☆
ジャック・ニコルソンって昔から全然変わらないよなぁ。
ところでヒロインがディカプリオからもらった手紙ってどうなったの？
何か重要なカット見逃した？？
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体重 48.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年02月07日(水)
朝＊ ８：３０＊黒糖ロールパンコールスロー・ベーコン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊スパゲティジェノベーゼコールスロー
トマトジュース
間食＊１４：００＊さつまいもパンケーキにラムレーズンアイスはさんだやつ
夜＊１９：４５＊山かけそば（津久井うどん・山芋とろろ・卵・ほうれん草・もみ海苔）
トマトジュース
ポンカン
ばむまろとふたりでらぶらぶな夜。
今日で完全に残務終了。
さて、４月中旬まで気分入れ替えてお肉屋で！来週から！
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体重 49.0kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト未測定 - 2007年02月06日(火)
ふにゃー増えちゃった。
朝＊ ８：１５＊アボカドとハムとベビーリーフのサラダ黒糖テーブルロール
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊牛丼（牛肉・厚揚げ・人参・玉葱・しょうが）ミルクプリン
緑茶
夜＊１９：３０＊ハンバーグごぼうのバターソテー添えコールスロー（キャベツ・人参・玉葱）
納豆・昼の牛丼の具の残り
ワカメと長ねぎの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ごぼうのバターソテーをハンバーグの下に敷くアイデアby栗原はるみさん、なるほどねーです。
デミグラスソースとよくなじむ！
＜今日の映画＞それでもボクはやってない ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月05日(月)
朝＊ ８：３０＊アボカドトーストいちごとバナナのヨーグルトがけ
トマトジュース
ミルクティ
お刺身で食べたいくらいちょうどいい熟れ具合のアボカドだった！
昼＊１２：００＊カップヌードル（欧風チーズカレー）焼きネギのオイスターソースがけ
トマトジュース
間食＊１６：３０＊ラムレーズンアイスクリーム
夜＊１８：３０＊生ビール・熱燗・ホットバタードラム冷奴・冷やしトマト・イカの塩辛・黒糖空豆
スモークタン・せせりの鉄板焼き
鶏飯
すっかりお酒よわよわ。
勢いで２件目入るも、お通しすら手をつけることができず。
もうちょっとちゃんと飲めるようになりたいなぁ。
バタードラム、それこそ酔ったいきおいで、角砂糖を４つも入れてしまっ
て超濃厚な味に。今日の敗因はそれか？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月04日(日)
朝＊ ９：００＊ほうれん草とベーコンと卵の炒めトースト
トマトジュース
いちごとバナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊ロコモコプレートタコライスプレート
フレンチフライ
ばむまろとＰと３人で分ける。
ロコモコうまー。グレービーソースってどうやって作るんだろ？
間食＊本気ジャスミンティ（すごくきれい！香りがいい！）
ポテトなんとかってスナック菓子
ビスケット１枚
８月末に生まれた友だちのコドモに会いに行く。
こりゃたまらんなぁ。うっかりもうひとり欲しくなるなぁ。
夜＊１９：００＊かぼちゃと野菜のほうとううどん（餅入り）菜の花とスモークサーモンと
クリームチーズのサラダ
サッポロ黒ラベル
菜の花のサラダはいけてた。
春気分のメニュー。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月03日(土)
朝＊ ８：３０＊巨大おむすび（梅しらす胡麻）緑茶
朝のあっつい緑茶って久しぶり。おいしい。
ばむまろのお弁当＊銀だらの西京焼きスナップえんどう＆ハム（マヨネーズ）
アンパンマン高野豆腐と青梗菜の煮物
ごはん・ふりかけ・バナナ
昼＊１３：００＊ブロック栄養食品
じゃがポックル
牛乳
夜＊１９：３０＊太巻き２種（ねぎとろ・海老サラダ）銀だらの西京漬け
アンパンマン高野豆腐と青梗菜の煮物
スナップえんどう＆プチトマト（胡麻ドレ）
豆腐とワカメのお吸い物
スーパーの精肉係に落ち着きそう。
仕事は興味あるけど、環境はかなり劣悪っぽい。。
働くスーパーのバックヤードのすさんだ空気に取り込まれそうになる。
まぁ、芸のコヤシと思ってがんばるかー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年02月02日(金)
朝＊ ８：３０＊さつまいも入りパンケーキカフェオレ
お正月に栗きんとんに使った冷凍のさつまいも裏ごしの残りを使用。
味はほとんどしないけど、もそもそ感はまさしくさつまいも。
のどかわく。
昼＊１２：００＊薬膳ラーメンランチ（辛口）グラスビール
at 天香回味（三越前）
台湾系スパイスのたくさん入ったクセのある味。私は好き。
金ねぇ金ねぇ言うて、ごちそうしてもらいました。
ありがとう、Ｓ氏。出世払いでよろしくどうぞ♪
夜＊２０：００＊鶏の唐揚げスナップえんどう＆プチトマト（マヨネーズ）
おかずいなり煮・れんこん煮
青梗菜とワカメの味噌汁
卵かけごはん
サッポロ黒ラベル
最近揚げものをうちでするようになった。
案外油の量って少なくていいのね。
ほとんど炒め揚げ状態だけど結構うまくいくことが判明。
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体重 48.0kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 66cm - 2007年02月01日(木)
増えても減ってもおらず。
定着してるなー
もうちょっと低いとこで定着させたい。
朝＊ ８：３０＊ほうれん草とベーコンとえのきのバター炒めトースト＆マーガリン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１１：１５＊バナナ＊１５：００＊豚丼（昨日の残り）
栗のマフィン
カフェオレ
夜＊２０：００＊丸干し＆すだち入り大根おろしおかずいなりと青梗菜の煮物
れんこんのさっぱり煮
豆腐とワカメのおすまし
ウーロン茶
粗食のすすめっぽい晩ごはん。
＜今日の映画＞マリー・アントワネット ★★★☆☆
靴が欲しくなる映画。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
