■ｶｹﾗ雑記　+ 覚 +


■ｶｹﾗ雑記　+ 覚 +

		ｋａｋｅｒａ

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□　お薬のこと。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
もらっているのは

・プリンペラン 5mg （吐き気止め）
・コンスタン 0.4mg （安定剤）
・ウテメリン 5mg （お腹の張り止め）

プリンペランは悪阻がひどかったので、
コンスタンはパニック障害の精神的負担を減らすため、
にいただいてます。

現在、プリンペランはよっぽど吐きそうな時だけ
コンスタンにおいては、授乳が始まったら服用できないので
今から極力服用しないようにしています。
ウテメリンはまだ服用していません。

本当は服用しないのが一番…(´_ゝ`)

2007年01月31日(水)

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□　定期健診【27W】。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
前回、体重増加の注意を受けたので
カロリーをなるべく控えたつもりだったんですが
はてさて結果は…

大丈夫でした（ゝ∀・）ｖ
油断大敵ですがねｗ

でも体重クリアしたものの、新しい問題発生…
現在、逆子でいらっしゃるようです(゜▽゜;)
このまま週数が進めば、破水とかの心配があるらしいので
とりあえずは教えてもらった逆子体操を試み中。

まぁ、何かの拍子に逆子になったり戻ったりするって聞くので
運まかせなのかな？　と、思ってますが。

そうそう、性別ですが、、今回も判らなかったのだ…(^_^;)
どうやら恥ずかしがりやさんのようですｗ
ってか、、ベビー用品買いにくいってｗ

2007年01月30日(火)

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□　手抜き芋ようかん。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
カロリーをできるだけ控えたい…
でも食べたかったので作ってみることにしたｗ
簡単ヘルシー！　味も材料もシンプル！！（ゝ∀・）b

◎10×5×5cm型くらいの大きさ１本分
・さつまいも …… 300gくらい（約390kcal）
・牛乳 …………… 50ccくらい（約35kcal）
・砂糖 …………… 適量　（入れなくてもok）
・塩 ……………… ひとつまみ

①さつまいもを洗って皮をむき輪切りにして
　水に15分くらいつけ置く。　（アク抜き）
②　レンジで蒸かす。　（竹串がスッと通るくらいまで）
③塩ひとつまみと温めた牛乳を加え、芋をつぶす。
　（甘さが足りなければ砂糖を適量。　つぶし加減はお好みで）
④容器に押し移し、粗熱がとれたら冷蔵庫へ。

砂糖小さじ1（3g）だと +約12kcal
6等分すれば、一つ約73kcalになります。

今回、アク抜きの工程をしなかったのですが
さつまいもはアクが強いので、したほうがいいらしい(゜ー゜;)
アク抜き時の大きさは小さめが良いみたいです。

◎ 追記 ◎
軽く焼いてシナモン+バター、でスイートポテト風に(*´Д`*)
シナモン1g （約3kcal）、　バター3g （約24kcal）
なので、一つ約100kcalです。

ちなみに、お友達はかぼちゃで作るそうです。
かぼちゃ300gだと約270kcalと、もっとヘルシーに！
βカロチンも豊富です。(*^-^*)

2007年01月19日(金)

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□　説明書をよく読まない嫁。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
カロリー管理を決意してから、あれば便利だと思って
散歩した距離の消費カロリーを計算してくれるサイトを
みつけたんですが…　（紹介はブログにて）

ちなみに、万歩計は持ってます。
妊娠してスグくらいの時期、
相方が会社の健康診断の時にタイミングよくもらってきたもの。
もちろん散歩の時はいつも持ち歩いてます(^-^)

今日、散歩から帰ってきてその万歩計を見たとき
ふと　『消費カロリー表示ってないのかな？』　と思い
ボタンをいじってると、、ありました；

よく考えると、ついてて当然の機能なのにね～ｗ
しかし、、サイトをみつけた意味が…(^_^;)ﾍﾞﾂﾆｲｲｹﾄﾞｻ

2007年01月18日(木)

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□　今日はマタニティ学級。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１回目に参加できませんでしたが
２回目は歯科健診もしてもらえるということで
これは行かねば、と参加してきました（´ω｀）

悪阻で入院中の時はほとんど歯磨きできなかったので
エライことになっているに違いない、、と思っていたんですが
どうやら大丈夫だったようです ε-(ｰωｰ;A ﾌｩ…

歯科健診と歯科衛生士さんのお話のあと、
班単位で赤ちゃんの人形を使って
だっこや着替えの体験をしたのですが
着替えの時、うちの班の人形の右腕が脱臼してて
（つまり外れてて）ちょっとビビりました(゜▽゜;)ｺﾜ
もちろんハメときましたがｗ

なんだかたて続けに書く事があったなぁ…
ただ、明日からはどうだかｗｗ

2007年01月15日(月)

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□　定期健診 -追記-。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
そう言えば、、
退院後の体重の増加が著しいので注意を受けたｗ

けど、入院する度に５kgくらい減ってたんで
現時点で通常時からは+２kg…
単純に、『退院してから体重が戻った』
程度にしか感じてなかったんだけど
考えてみると、短期間で５kg増えてるっちゅーワケか？！

…心配されるのもムリないか(ノ∀｀)ｱﾊﾊ

どうやらカロリー計算しないとダメですな φ(゜ー゜;)

2007年01月14日(日)

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□　定期健診【24W】。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
前回の健診の時はエコー画像の初ビデオ！
にもかかわらず、、エコー中はなぜか動かずじまい；　
まぁ、それはそれで笑えましたがｗ
今日は期待して、しかもDVDを用意して行ったんですが
録ってもらえる日ではありませんでした(゜▽゜;)

てか、録ってもらうこともできたのですが
￥3000-　…
入院で出費がかさんでるので断念｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

さておき、ここ何日かお腹に張りを感じる時があるので心配。
とりあえずお薬を処方してくださいましたが、、
いろいろ読んでると　『　お腹がおっきくなるときに
皮膚がひっぱられるのも張ってるような感じ　』　らしい。
もしかしたらそれなのかも？？

◎　現在頓服中のお薬メモ　◎
・プリンペラン 5mg （吐き気止め）
・コンスタン 0.4mg （安定剤）
・ウテメリン 5mg （お腹の張り止め）

2007年01月13日(土)

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□　保健福祉センター。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
といえば、母子手帳をもらった場所なんだけど
そこから今日電話がありました。
内容は、妊娠の経過は順調かどうかと
なにか心配事や不安などはないかどうか。

とりあえず入院してたことと
１回目のマタニティ学級に参加できなかったことを話し
２回目からでも参加ＯＫかを確認しておいた。

しかし、、妊婦さん一人一人に電話してるんだよね？
スゴイなぁ…

けど、センターのＨＰも是非とも更新してほしいｗ

2007年01月12日(金)

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□　３度目の正直。ちとヘビーなお話かも。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
前回の雑記に書きましたが
妊娠のことは身内にしか話していませんでした。
雑記に書くのもどうかと思ったのですが
一応、記録として残しておきます。

実は過去２回妊娠しています。
が、、２人ともどうやら忘れ物があったみたいで
取りに帰っちゃったんですよね～(^_^;)
妊娠したものの腹痛はなく出血が続き
２回とも母子手帳を貰う前、超初期の稽留（けいりゅう）流産。
完全流産だったので掻爬（そうは）の手術はしませんでした。

そんなことや年齢のコト、あとメンタルなコトもあるので
安定期に入ってもまだまだ不安が残ってて
両手をあげて喜ぶのもチガウかなって思ったので。m(__)m
産まれるまで油断はできませぬから…　(^_^;)

けど、私なんてまだまだ幸運なんですよね。（いまのとこ）

あ、そうそうちなみにですが
他人様はどうであれ、気をつけようと思ったことがあります。
　『　子供まだつくらへんの？　子育て楽しいよ～！　』
とか、年賀状に絶～対にっ書かないことっっｗｗ
知らぬ間にキズついてる人もいるかもしれないので。
全く悪気はないのは百も承知なのですが
私にとっては結構グサっとくる一言だったりしたｗ(ノ∀｀)

2007年01月11日(木)

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□　遅ればせながらオメデトウです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
とっくに明けてますがｗ
色々あったので、とりあえず。

前回の退院後、２Ｗで再び脱水症状で入院。
２Ｗで退院するも、クリスマスに再び入院；
３日間の点滴後、　ずっと　おかゆ…
年越しも元旦も病院で過ごしましたよ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
そして、1月２日に退院。

で、本日まで実家でお世話になっておりました。
（　つーか、親と大喧嘩して帰ってきたんだけどｗ　）
実家にはＰＣなんてないしねｗ

年明けちゃったし言っちゃいますが

　　実はヒドイつわり　『　妊娠悪阻（おそ）　』　で
　　入退院繰り返してましたｗ

もう半分過ぎてるんで終わるハズなんだけど、、
まれに長い人もいるようなので油断はできませぬな…　(^_^;)

はっきりいって妊娠のことは身内しか知りません。
友達も、ここかブログ今回読んでない人は知らないｗ
理由は…　まー、また今度ねｗｗ

つーワケで、
今年もよろしくぅ(*・∀・)ﾉ"

2007年01月08日(月)

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