最近ダイエットを始めました。

運動と食事を気をつける。

そんだけ。

というのも、2年前と今じゃ全然違うんですよ、体重が。

そのおかげでなんか食べる時はカロリー表示を見るようになったんだが、俺の食生活の中で、無意識にスゲーカロリー採ってることに気付いた。

それは菓子パンでし。

だってセブンの菓子パン超美味い。

ちょいちょいコンビニ行ってはパン買って食ってるので、

多いときは一日に8個ぐらい食ってるときがある。

菓子パン１個でだいたい350〜450kcalあるから、
８個食ったらそれだけで・・・なんですよ。

ブーデーですブーデー。

一日1500kcalを目標にしばらく続けてみます。