ろさんじぇるす日記 takie 【MAIL】
05/16/03 旅行記のグランドキャニオン（南と北）、フォーコーナーズ、ニューメキシコ州（北部と中部タオス、サンタフェ、アルバカーキー）
04/27/03 写真館の1997アメリカ横断の旅
04/27/03 旅行記の1997アメリカ横断の旅
04/02/03 033103 Poppy field forever ケシの花
03/31/03 032103 anti-war/戦争反対デモ
03/15/03 生活のハンバーガー部門を
- 2002年12月28日(土) 肩こり =stiff shoulders=
最近、肩こりに悩まされている。
以前は、肩こりをしている女友達を一蹴していたのだが。。。
急に寒くなると肩凝りがひどくなる。
すると、まず、眼にくる。
暗いところから明るいところに行くと、
頭が痛くなる。
で、ひどくなると、寝て過ごす。
今日も、軽い運動ぐらいするかと、近くにボバティ屋さんまで、
歩いていった。
そして、日記の下書きをしていたら、急に、具合が悪くなった。
やっぱり、外で冷たいものを飲んでいたから､体の筋肉が緊張してきたのだろうか？
アパートに戻るにも、ゆっくりゆっくり歩いて帰った。
葛根湯とキャベジンを飲んで、
横になっていたが、気が高ぶりすぎているのか、
眼を閉じても寝れない。
うとうとしてきたころ、よめさんが、帰ってきた。
運動不足は、だめだなと実感したので、
言い訳せずに、運動する時間を作ろうと思った。
まずは、散歩と腕立て伏せかな？
