『「うつ」から元気になれる本』
斎藤 茂太
ぶんか社 (2004/07)

目次
1章 つらい気分はどこからくるのか
2章 ストレスを「リセット」しよう
3章 「マイナスの感情群」を増やさない
4章 「疲れをためる習慣」を変える
5章 医療に上手にサポートされるコツ
6章 「さわやかさ」を早く取り戻そう

帯に「『ゆううつ』が『うつ』になる前に読んで下さい」とあるのですでに私には手遅れなのですが、たぶんうつの人も、ゆううつの人も、予備軍もいっぱいいると思うので、気になる方は、まだ本屋へ行けるうちに（出かける気力がなくなる前に）行ってみるといいかも。

偉ぶらない、権威です。この方。

今うつの方（お仲間）、うつと上手につきあっていきましょうね。
そうするとこんな駄文も書けるくらいには回復してくるから。

この方の一番今売れてる本が、これですって↓。
先延ばしにしちゃうのは、意識しなければ皆そうなるもんなのかしら。
『グズをなおせば人生はうまくいく―ついつい“先のばし”する損な人たち』

『「うつ」から元気になれる本』