『フォーカル・ポイント』
ブライアン トレーシー
主婦の友社

心に響いたところ。

「到達したい目標からあなたを遠ざけているすべての制約のうちの八十パーセントは、あなた自身の中にある。（略）現状以上に収入を多くすることができなかったり、自由な時間を増やすことができない理由の八十パーセントは、あなた自身の習慣や信念、姿勢、意見、技術、能力に潜んでいるのであっる。」（p130）

「魔法の杖をひとふりすれば、どんな人生も、どんなものでも手に入るとしよう。さあ、あなたは何を手に入れたいか？」（p131）

「きょう、あと六ヶ月しか生きられないと知らされたとする。あなたは何をするだろう？どんなふうに時間を過ごすだろう？」（p132）

「何をやっても絶対に失敗しないとしたら、あなたはどんな夢を持つだろうか？小さい目標も大きい目標も、短期の目標も長期の目標も、必ず一つ達成すると保証されているとしよう。それはどんな目標だろうか？」（p132）

「有能な人びとは、『時間厳守』『タイム・マネジメント』『自己鍛錬』『一点に集中する』『仕事をやり遂げる』『思慮深さ』がくせになっている。」（p152）

可逆性の法則。
「あなたが望む習慣を身につけるには、どんな時も、まるで、すでにその習慣が身についているかのように振る舞いさえすれば十分だ。そうすることで、行動を起こすたびに少しずつその行動が習慣として身についていく。」（p152）

「人間関係のように、目に見えない目標が、目に見える目標よりも重要であることを覚えておこう。」（p165）

「毎日、自分の子どもとどのくらいの時間を一緒に過ごしているか？どのくらい過ごしたいか？」

四つの大切な質問。
・もっとやってほしいこと
・あまりやらないでほしいこと
・すぐにでも初めてほしいこと
・もうやめてほしいこと

「一つのことにもっと時間を使うためには、ほかのことに費やす時間を減らさなくてはならない。愛する人と過ごす時間を増やすために、ほかのことに使う時間を減らさなくてはならない。」（p173）

「どんなことでも、実際に取り組む前に、『これをやり遂げるために、わたしは何を諦めなくてはならないだろう？』と自分に尋ねよう。（略）こうしていい時間の過ごし方を選ぶ力が、あなたの人生を素晴らしいものにする。」（p173-174）

「おそらく、成功するために一番重要な資質は、自制心ではないだろうか。」（p219）

七つの規律
・毎日の目標を設定する
・毎日の計画と組み立て
・毎日の優先事項を決める
・毎日、一番価値がある活動に集中する
・毎日の運動と適切な栄養
・毎日学習し、成長する
・毎日、自分の人生で大切な人たちのために時間を割く（p220-221）

「あなたが望む変化を起こす方法は四つしかないことを忘れてはいけない。何かをもっとやる。何かをやらない。何かを新たに始める。何かをまったくやめてしまう。この四つの方法のどれかを使うしかないのだ。」（p252）

「どんな状況でも、わたしたちの役に立つものはある。失敗や困難なことから得られる利益になるものを探そう。自分の身に起こることはすべて、ちゃんとした理由があるからだと心から信じよう。」（p254）

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