| 2010年09月22日(水) |
未だに使いこなせない・・・ |
７月にＨＤＤ・ブルーレイディスクの
一体型テレビを買い、徐々に宝塚のビデオを
落とし込んでいるんですけど、
最初はビデオ１に端子を繋がず、
端子１に繋いでいました。
理由はテレビが大きすぎてテレビの真裏にある
ビデオ１端子にビデオデッキの端子を
差し込めないというのが理由。
しかも一体型で４２だか４３インチは
重いのですよ。（＾＾；）
それを改善したのがテレビを設置してから
２週間後くらいかな。
端子１で録画したビデオはビデオ１に
録画しなおしてＨＤＤに落としました。
大体１日に３〜４本、落とし込むのが限度。
しかもママがいないとき。
ママだって見たいテレビがあるんだし、
ぱんちゃんの宝塚ビデオは１６０分テープに
３倍モードで４作品とか入ってたりするので
録画ボタン押して他のことをしながらはちょっと
無理ですね。
大阪のテレビでは毎週１時間、宝塚放送枠が
あるので、１時間も他の事をするために
席を離れるのは嫌なんですね。
極力ＣＭを入れたくないし、特に他の演目も
続けて録画されちゃうのが嫌です。
中には公演じゃないくて普通の番組に
生徒が出演しているものもあるので、
そうなると１５分とか３０分とか、
５分もないものとかあります。
普通にニュースとして流れた物もあるんですが、
ファンじゃなかった生徒さんについては
持っていてもスルーすることにしました。
理由は・・・キリがないから。
特に数十秒〜１、２分のニュース＆
インタビューなんかは。
ところが、どうしてもＨＤＤからディスクに
落とせない。
テレビから録画したものに関しては
出来たんだけれど、ハイテクなままんに聞いても
出来ないのです。
結局同じ宝塚が好きな娘さんに教えて貰い、
休みの時にチョコチョコやってみようかと
思っています。
ただ、ブルーレイディスクにはアナログの
ビデオ画像は入らないらしい。
アナログ対応のディスクも殆どないらしい。
・・・ちょっち大変だぁぁぁ
結局ビッ＊カメラに聞きに行って、
担当の方もメーカーに問い合わせて下さって。
でも結局判らない。
家に帰ってガチャガチャ弄ってたら
ＤＶＤに録画できちゃって。
・・・なんだったんだ？
って感じ。
ビッ＊カメラの方も心配して夜電話くれて。
ビッグカメラの川崎ラゾーナ店は
店員が少ないので中々捕まえるのは
大変だけれど、対応はＧＯＯＤですよ！
病院の帰り、ショッピングを
ママとしました。
ままんのお誕生日のプレゼントに
マリー・クワントのバックinバックを
買いたかったのです。
実は春モデルとして売られていたバッグで、
春モデルだと思ってなかったから慌てて
買わなかったのです。
横そごのマリーでは直ぐに完売して
しまってビックリしてお店の人に
聞いたんですね。
そしたら春モデルだから売り切れ御免
なんだと言われたのです。
マリー・クワントは洋服やバッグや
アクセサリーも売っているので、
コスメの売り場にはお店を構えていません。
横そごでは３Ｆのヤング・ファッションの
所にあるので、即売れてしまうのかも
しれませんね。
ここのコスメもぱんちゃんの肌に
合うのですが、なにせここのコスメは
別の外国製のコスメと変わらない
値段なのに試供品が無いんです。
ポイントでオリジナルグッズはもらえるん
ですけどね。
ままんのお嬢さんが春のお誕生日だったから
それを買うつもりだったのに、無くて、
で、別なバックinバックになってしまったの。
ままんと母娘でお揃いにしようと思ってたのが
パーでした。（＾＾；）
横丸にも無くて、もしもどこかであったら
自分も買おうと思っていたんですね。
ふと、そういえば横タカの地下通路の
地下鉄に行くトコにマリーが入ってるって
思い出して。
行ってみたらあったのです！
ママも最初はぱんちゃんのスッポン性格に
半ば呆れてついてきたのですけどね、
一目見て
「ママも欲しい！！」
ってことで３つ買いました。
ぱんちゃん母娘とままんはお揃いです。
それと、可愛いキーケースを見つけて
買いました。
それまで使っていたキーケースは
ルイ・ヴィトン製なんですが、マチがなくて
シリンダーにキーを差し込むタイプの車じゃ
ないので、ちょっと不便でもありました。
マリーのキーケースは厚みのあるシリンダーに
差し込む家の鍵のような鍵じゃないキーでも
入るのと、黒の皮製で白いマリーの花が
付いていて可愛いのです。
ただし、今度はバッグの中にしまうには
厚みがありすぎてＮＧなんですよね。
カバンに取り付けが出来るのですが、
蓋もマグネットで１箇所留めるだけだから
何かの拍子に蓋が開いてキーが落ちてしまい
かねないんです。
でも旅行には便利だなと思って買いました。
それもやっぱり
「ママも欲しい！」
って事でマネっこして買いました。
更にママはマスカラとペンシルとアイメイク
専用のリムーバーを購入。
ママは面倒くさがりなので、化粧を取らないで
寝ることもしばしば。
案の定リムーバーで落とさないで寝てました。
ま・ママの自分の顔なんだから
どうでもいいんだけどね。
ママはブルーのマスカラを買っていました。
鮮やかでとっても綺麗な色ですが、
イメージ的には夏をイメージする色なので、
欲しいけどぱんちゃんが我慢しました。
でも翌日、マリーでマスカラを
買っちゃったんだけれどね（＾＾）
色はグリーン（落ち着いたグリーン）と
パープルとグレー。
レッドと鮮やかな青みがかったグリーは
却下しました。
あとブラックはもってるしね。
なんかネジの先っぽみたいなマスカラでしたよ。
ケバケバしてないから付けやすいかも
しれませんね。
まだ使ってないからわからないけど。
店員さんには服の色に合わせてパープルを
付けてもらいました。
スカートに赤のラインが入っていたので、
パープルを使っても特に変ではなくて。
余り目立たないんですよ。
斜め横を向いた時にパープルだって
判るみたいです。
ママが言ってました。
逆にママが買ったブルーはどこから見ても
ブルーだってわかります（笑）
一気にポイントが集まってしまいましたけど
このマスカラはちょっと気に入ったかも。
これで値段が安いか試供品があったらなぁって
思います。
栄養士のセンセのところへ行って来ますた。
前回はカロリー計算の話が出来なかったので
今回はカロリー計算の話がメインです。
関西の方らしく、関西訛りが少し見え隠れ
する若い女性のセンセ。
ちょっと気が合うんですよね・・・
といっても、向こうが合わせているだけ
かもしれませんが。
・・・患者怒らせても得にはなりませんし。
計算といっても電卓を持って計算をする訳じゃ
ないんですね。
実はぱんちゃんは１６００ｋｃａｌから
１４００ｋｃａｌになってしまったので、
栄養士の先生には大笑いされてしまいました。
ぱんちゃんとしては
笑い事ぢゃねんだけど。（￣ｎ￣）
じゃ、どんな計算なのかっていうと、
１００ｇというのが前提で、食材を分類し、
どのくらいの量を食べて良いのかというのを
朝・昼・晩と振り分けるわけです。
一番驚いたのは、身体に良い、カロリーが低い、
野菜なのに・・・っていうものが実は・・・
っていう事が多かった事。
例えば、カロリーを考えてシリアルを食べても
シリアルは炭水化物だし（これは容易に想像
つくけど）これを夜食べるのは身体に
吸収するのが早いので夜食べるのは
避けたほうが良いみたいだし。
特にぱんちゃんは夜はシリアル３０ｇに
ミルクをかけて、桃を１個食べるという
食べ方をしたことがあります。
カロリーを調節するためなんだけれど、
実はフルーツもホボ全部、吸収が早い為
夜ではなくて昼間食べるようにしないと
なりません。
シリアルもだから、食べるのであれば
朝ご飯に切り替えた方がベターで
あるということ。
つまりシリアルとミルクと桃は組み合わせが
悪いのです。
また、野菜だろうと思っていたとうもろこしは
炭水化物ですから、ご飯・お餅・パン・麺類と
同じなんです。
だからご飯の前にもろこしなんて食べたら
炭水化物の取りすぎなんですね。
また、豆は身体に良いとされていますが、
実はこれも吸収が早いので、食べるのなら少量。
最近は枝豆が美味しいからムシャムシャ食べて
いたんだけれど、２００ｇを摂ってよし。
ただし、カロリーを１４００以上にしないため、
３食の様子を見て食べないとなりません。
・・・
面倒くさっ （-_ー；）
食べちゃダメなんじゃなくて、考えながら
食べないとダメということなんだけれど。
だから栄養士のセンセに指摘されたのは
（今回も食べた物をエクセルで表にして
つけているのでそれを印刷して持って行って
ました）、
ぱんちゃんに限らず糖尿の患者さんは
腹に入れた物がどーんと一気に血糖が
あがるから食べちゃダメじゃなくて、
血糖があがりにくくするような食べ方を
しなさいって事なんだって。
もちろん、カロリー制限があるとまずは
カロリーを超えないようにするため、
食事のカロリーを調節するのは自然な流れで、
ぱんちゃんも昼は外食だから４５０ｋｃａｌを
超えちゃうことが多いから、食事は朝と夜を
抑えて。。。という方法で、トータルで
１４００ｋｃａｌになるようにしていました。
でもこれはＮＧだそうで、カロリーを
帳尻合わせをするのはダメなんだって。
一度の食事の血糖が問題なのだから、
血糖が上がらない食べ物から先に食べて
バランスよく食べなさいと。
ま・こういう事でした。
ただ、炭水化物の中でもパスタと
ラーメンの麺は例外で、通常食べても
良い量よりも少なくしないと
なりません。
お医者ちゃんが言っていた
「パスタは２／３残しなさい」
というのはその理由からだったかもしれません。
でも。
魚も脂が凄いから肉と同じかと思っていたら、
血糖を上がりにくくする食材なんですよ。
でも、サンマは今とっても美味しいのに
鱈と比べて３倍のカロリーがあります。
だからサンマを食べるなら腹から尻尾の
脂が余り乗ってない部分を食べなければ
ならず、もし食べるならサンマの
１／３〜１／４くらいの量しか食べれません。
・・・白身魚でボイルして身が解れやすい
魚なら一切れ食べれるということになります。
ただし、ソテーはバターを使うので、
要注意ですが。
脂もオリーブオイルに変更しようかと
思ったんだけれど、栄養のセンセに聞いたら
同じだって。
もちろん、オリーブオイルの方が良いん
だろうけどカロリーは同じなんだとか。
ぱんちゃん余りオリーブオイルは好きじゃなくて
パンに直接つけて・・・とかサラダにかけて
というのは好きではないんです。
パスタとかは別なんだけれどね。
↑難しいヤツ（＾＾；）
寿司酢も市販の物は砂糖がたくさん
入っているのだそうで、でもそれは自分で
いつも作ってるから問題ないや（＾＾；）
つまり、中華とイタリアンは要注意なんですね。
もちろん、食べちゃダメなんじゃないから
気をつけて食べないとなりません。
ただし、コロッケやとんかつは本当に
要注意なので
「そんな食べ方をしないとならないなら
食べないほうがマシ！」
という状態になると思います。
一切れしか食べれないなら食べないほうが
マシだし。
天ぷらなんか衣を剥がして食べるようだし。
家なら出来るけど外食ではそんなこと
出来ませんよね、「じゃあ頼むな！」の
世界でしょ・・・。
カレーは今、レトルトカレーで
１００ｋｃａｌが出ていますから、
自宅で食べる時は自分でカレーを作っても
自分が食べる時はそのレトルトを食べる
ようになります。
センセに聞いたらＯＫだそうで（甘味などは
カロリーに影響しないカロリーゼロの甘味料を
使っている可能性が高いから、カロリーを
低く出来ているのだそう）、これにサラダを
つけて先に野菜を食べれば全く問題ないとの
事でした。
でも再三センセも言ってたけれど、
カロリーを気にして調節すること、
そして食材が身体に吸収しやすいものばかりを
摂らないように気をつければ何を食べても良い
との事でしたからあとは自分がバランスを
考えて食べるだけですね。
・・・ステーキ、たまには食べたいなぁ。（遠い目）
ところで。
病院にはママが付いて来ました。
彼氏が用事で来れないから寂しいらしく、
でも、説明を聞く気はサラサラないので、
別の場所で待っていましたけど。
ぱんちゃんはこれで決められている栄養相談は
終わりです。（病院からは２回で終わりって
決まりがあるらしい）
ただし、ぱんちゃんの場合は重症らしいので、
食べたものを月１度チェックしたいとセンセ。
だから予約も時間外で。。。となるんだそう。
別に行くのは苦じゃないからいいけど。
昼が外食ということにセンセは引っかかる
みたい。
で、ママとちょっと早めのランチを病院の
最上階にあるレストランで食べました。
ここのレストランはとても美味しいです。
たぬき蕎麦とサラダを食べました。
カレーも美味しいので、病気が判る前は
例えば「おでき」や「風邪」などでは良く
ここでカレーを食べて帰って来ていた程。
でもカロリーはやっぱり７００ｋｃａｌ
くらいはあるんですよね。
なので蕎麦にしたんだけれど。
ママもちょっと楽しみにしていたんです。
良くぱんちゃんが、
「量も少なめだし蕎麦はマズイよ。
でも、おつゆは美味しい」
って言ってたから、楽しみにしてたみたい。
ママはお蕎麦も「不味くない」って
言ってたけど。
カレーも美味しいからいつかまた来る事が
あったら挑戦するかもね。（＾＾）
帰りはママとショッピングして
帰ってきました。
| 2010年09月13日(月) |
っつーか、年中腹ペコ |
入院はしたくないので食事を
頑張っているぱんちゃん。
本当にお腹が空きます。
夜は腹ペコで眠れない＆寝つきが悪い
でも、栄養とカロリーを外食のランチで
摂って決められたカロリーを超える事が
多いので、夜を制限せざるを得ません。
お医者ちゃんからは偏った食生活に
なるからダメって言われたんだけれど
昼のランチのカロリーの関係で
仕方ありません。
夜の工夫はまず今、枝豆がとても美味しい
時期なので、塩茹でした枝豆を１パック
買って来て水ないし味噌汁を飲みながら
モグモグ食べちゃいます。
１パック全部は食べなくて、１／３は
ママに手伝って貰います。
豆だからたんぱく質を含んでいるので
枝豆を食べる時はご飯を食べない。
ご飯は炭水化物な上にたんぱく質も
含まれている（と、記憶している）ので。
ご飯食べちゃうとたんぱく質摂り過ぎです。
ご飯大好きなんですけどね、
夜だから、病気だから・・・我慢、我慢。
・・・我慢できるものですよ、意外と。
昼に７００ｋｃａｌは絶対に行かないように
今、努力しています。
１日１４００ｋｃａｌを３で割れば
１回の食事に４６６ｋｃａｌしか摂れません。
７００ｋｃａｌは摂り過ぎです。
せいぜい５００〜５５０Ｋｃａｌに
留めないと。
夜ご飯を食べる時はお茶碗の１／３にして、
枝豆やご飯の時とは関係無しにサラダを
まず先に食べます。
今は野菜が高いので、パックに入っている
コンビニで売っているような野菜を
買って来て食べます。
無駄にしないで食べきりサイズだから
得ではないけれど良いです。
卵が入っているサラダやマヨネーズを
使ったようなポテトサラダ・マカロニサラダ
が入っている物は買わず、レタス・コーン・
シーチキン・人参・キャベツの千切りなど
ポピュラーな野菜をまず食べてから
食事開始です。
また、年中お腹が空いて午前中は７時に
朝食（モーニングコントロールという
血糖値高めの人ようの食パン１枚と
カフェ・オレ、時に野菜ジュース1本）
を摂ると１０時前にはグーグーお腹が
鳴ります。
お昼ご飯を口に入れるまでの間に
カフェ・オレ（砂糖抜き）を飲む事も
ありますが、最近はそれも止めています。
お医者ちゃんから間食はダメって言われたから。
コーヒーもブラックならいいって言われたけど
そんなのアイス以外は飲めませんもん。
苦くて・・・。
でも買い置きしてあって机の引き出しに
入っているのをダメにしても勿体無いから
毎日は飲まないけれどたまに飲むようにして
消費していまふ。
だからカフェ・オレを飲む時はチョコは
食べない。
もしチョコが食べたければカフェ・オレを
辞めて、チョコも粒になっているものを
１つ食べます。
例えばアポロチョコの小さい粒のが
出ていますから、それを１粒。
後はそれ以上は１日の中では食べない。
・・・そんな小さい努力から始まっています。
ところが体重は減らずに増えてしまいました。
停滞期に入ったのかもしれませんが、
それでも身体は少し痩せています。
今までは無理に夕飯を抜いてシリアル+ミルクと
桃１個とかそんな栄養が偏るような食事を
していたから体重が減っていただけなのでしょうか。
先日はジャコと豆腐とワカメの野菜サラダと
温かいお蕎麦を食べました。
これでもカロリーは５００ｋｃａｌをちょっと
超えた感じ。
ジャコはカルシウムが豊富なのですが、
カロリーが高いので、ジャコだけは残して
食べたのですけど。
・・・そういう努力もしていますけど。
お医者ちゃんからは１駅手前で実際に
歩いている人もいるって言われたけど、
それでも消費カロリーは通常の食パン１枚分も
カロリーを消費しないのだそう。
じゃあ、やるだけムダじゃん。。。って気も
するんだけれどね。
グーグーお腹が鳴るのも最近は我慢出来るように
なったしガムとかチョコとかキャンディーとか
口寂しくて口に入れる。。。という考えすら
余り起きなくなりました。
やはり「病気だから」という状況が良い働きを
脳にしているのでしょうかね（＾＾）
また、パパが食道癌になった時に、手術をしたし、
転移してからは物が食べれなくなったんだけれど、
絶えず手首は手の甲を見ていました。
痩せるバロメーターなのでしょうか。
良く自分で眺めては、「痩せたなぁ」って
つぶやいていました。
でもね、
これ、なまじか嘘じゃないのかも。
ぱんちゃんも両手を組む（お祈りする
みたいに指を絡ませる）と、
「あれ？痩せたかも」
って思う。
なんていうか、上手く言えないんだけれど。
あと、残念なのは、一番凹んで欲しい
腹回りは変わらないのよね。
肩の辺りとか首周りとか指や手、膝周り、
背中の骨盤の脇に近い部分とかが
何となく痩せたって感じるんだけど、
肝心の腹はそのまんま。
まるで洋梨体型です（涙）
困ったものです。
でも、頑張るけど。（＾＾）
日記に書き忘れちゃった。
糖尿病のお医者ちゃんにね、言われたの。
「糖尿病は全身の病気です。」
って。
はぁ？ って感じだけど、判りやすく言うと、
血液中に流れている糖が人よりも多い
糖尿患者は、その糖だかコレステロールだかが
血管の壁に張り付いて血液の流れを悪くして
しまう。
血液の流れが悪くなることに寄ってそれが
心筋梗塞・脳梗塞になるというのは、
ここの部分は良く知られていると思う。
んで。
そればかりか、視力の低下→失明、
足を切断、手足のしびれなど、
本当に色々な病気を引きおこすのですね。
それも身体の全体のそれも「どこ」という
場所はないわけで。
まぁ、血管は全身に流れているのだから
当たり前ですけど。
だから全身の病気なんだって。
ところで。
ぱんちゃんママのお友達の旦那さんも
糖尿病で投薬治療しています。
すっごい食べてるよ、大丈夫なのかな。。。
ご主人がうちに来た時に糖尿の話になって。
ご主人はドックで血糖値が高めと指摘が
あったそう。
当時の血糖値が６．＊くらい。
即投薬治療となったらしい。
もちろん、栄養士の先生に会ったそうで、
食べ方やカロリー制限があったようです。
でも本人はまるで守らず。
外食に行くと必ず奥様と同じ物を食べます。
奥様が別の物をそれぞれ頼んで
分け合うとかして食べるのが嫌いだそう。
運ばれてきた物を完食するのだけれど、
奥様は糖尿ではないから完食ＯＫですが
ご主人はダメです。
でもぱんちゃんと同じで目が食べたい
のよね、きっと。
残すのも勿体無いし、腹八分目はやっぱり
辛いです、お腹がちょっとでも空くと
う〜んと空いている感覚になるし。
本音を言うとその状況に慣れたくないです。
だからぱんちゃんは注文する品と
食べ方を工夫する努力をしているのです。
本当に辛いっすよ。。。
ところがご主人は工夫をしようとも
思わなかったみたいで（年寄りの男は
頑固だしね）
１ヶ月後の検査で血糖値の値が
７．＊に上昇。
お医者ちゃんから見れば薬を飲んでいるから
「血糖値はあがらない」と薬を過信して
ムシャムシャ今まで通り食べていると
判断したのか、インシュリン注射と
言ったらしい。
それで旦那さんが気をつけるように
なったみたい。
確かに食べる量が少し変わったかも。
それと元々痩せているのにまるで癌患者の
ように太らず、寧ろ痩せて行っていて、
ぱんちゃんは気がつかなかったけれど、
ぱんちゃんママが気がついていました。
それに亡くなったぱんちゃんパパが
闘病中に来ていた服がピッタリだったし。
亡くなったぱんちゃんパパは中肉中背。
癌になってゲッソリ痩せました。
そのズボンやシャツが着れるのです。
ぱんちゃんは８月の頭の段階で
血糖値が９.６ありましたから、
もう本当にヤバイ状態ですよね。
インシュリン注射治療とイキナリ言われても
おかしくないです。
今はこの１ヶ月で食事を少し頑張っているので
８．６になりました。
でもまだまだで、危険地帯ど真ん中です。
お医者ちゃんからも
「血糖値の値が下がった事は評価するけど
これじゃ全然ダメ。
これ以上上昇させないで下さい。
次回会う時は同じ値かそれ以下に
して下さい。」
って言われましたし。
怖いのは糖尿病は全く自覚症状が無いこと。
これはお医者ちゃんも言っていたんですね。
どこかが悪くなって、痛いとかしびれるとか
目が霞むとか。。。そうなってから初めて
病院に来る人が多い。
（特に会社に勤めていないで健康診断や
ドックを受けてない主婦など）
だから今判って良かったねって言われました。
・・・耳鼻咽喉科のお医者ちゃんからだけど。
ちょっと頼りなさげに見える先生だったけど、
３人の中では好感持てた先生かも。
・・・海坊主みたいだけど。
・・・まぁそうなんだけど、
でも全然嬉しくないっす。
悲観もしてないけど。
だって糖尿じゃなくても脳梗塞や脳溢血、
心臓病や心筋梗塞、動脈硬化などになって
生死をさまよう人がいるんだもん。
泣いて落ち込んで治るならそうするけど、
泣いても凹んでも治らないなら
笑っていたいしね。
がんばります、ええ！
| 2010年09月11日(土) |
とんでもねかった・・・３ |
（つづき）
糖尿病のお医者ちゃんがいる待合室へ行くと。
暫くして名前が呼ばれました。
糖：お帰り
ぱ：・・・うぃ
採血の結果を見て。
糖：あ、ちょっと血糖値下がったね。
でも、これじゃあ、まだまだＯＫじゃないけど。
っていうか、これでも危険ですけど。
糖尿病ってなんだか判る？
ぱ：詳しくは知らない。
（ここで糖尿病の説明が始まる。
書くと長くなるので興味がある人は
ＨＰで検索してみて下さい。）
糖：僕は朝起きてケーキ１ホール食べても
血糖は上がらないです。
でもぱんちゃんは一口食べてもどーんと
上がります。
ラーメンなんかは結構カロリー高いですよ。
さっきお昼食べたから太ったって
体重計に乗ったときに話してたけど
何食べた？
ぱ：１３Ｆのレストランで蒸篭蒸しになってる
温野菜とたぬき蕎麦。
糖：お蕎麦はいいよ、普通に食べて。
普段はお昼どうしてる？
ぱ：外食でふ。
糖：会社の社食？
ぱ：うんにゃ、社食ない事務所だもん。
ファミレスとか、普通に中華屋さんとか。
糖：ファミレスだとカロリーが書いてあるっしょ。
１食４５０ｋｃａｌに抑えてください。
パスタだと半分残して下さい。
ぱ：・・・お腹すいちゃう
糖：うん、そうだね。
でもね、ぱんちゃんの数値は本来投薬どころか
投薬をすっ飛ばしてインシュリン注射の域です。
ぱ：なにーっ！（驚愕）
糖：っていうか、食事療法がこのままやっても
血糖値が下がらないという状態ならばね。
食べ物で困るなら入院しようか？
ぱ：ヤダ☆
糖：でも、入院している２週間の間にね、
患者さんは大体みんな口々に
「思ったより量は食べれるんですね」
って言うよ。
ぱ：だって仕事困るもん。
糖：なんで？
ぱ：ぱんちゃんの課じゃ３名しかいなくて、
実務は実際２人でこなしてて。
お局が仕事しないで昼寝してるし。
糖：じゃあ、次回の血糖値はこの数値から
下がるように努力してください。
血糖値は１日、２日で下がるものでは
ないから、この数値と同じかそれ以下に
なるように頑張ってください。
これより高いと薬出すからね。（脅し）
んで、体重もこれより下がってる事を
期待してるかんね！
ぱ：うへぇ。
量食べられるって言ったって魚がメインでしょうに。
しかも脂身を一旦湯がいたりお湯かけたりして
落とすとかでしょうよ。
メシよりおかず食いたい（Ｔ_Ｔ）
糖：ぱんちゃんは間食は絶対ダメ！
間食好き？ てか、してる？
ぱ：昔はね、今の事務所は間食出来るような
ところではないから。
電話がバンバンかかってくるし。
お局は電話には一切出ないし。
名指して電話が来ても知っている人以外
出ないんだよね。
回答をぱんちゃんにさせるんだよ。
だからお口もぐもぐなんて出来ないっす。
糖：あそ。
コーヒーとか飲む？
ぱ：うん。
糖：ブラック？
ぱ：砂糖は入れないけどミルクは入れる。
糖：ミルクはカロリーを上げるからブラックで
飲むように。
ブラックは飲めなくはないけど、ホットになると
辛いかな。
アイスなら飲めるけどね。
糖：このままで行くと、あと１０年のうちに
大きな合併症を起こしてしまうから。。。
例えば、脳梗塞や心筋梗塞、視力の低下や
足を切断する人もいるんだよ。
６０代の頃には目が見えなくなってしまう
ってことも十分あるんだから。
ぱんちゃんまだ若いんだし、勿体無いよ！
今から予防できるんだからね。
膠原病や糖尿病は一生付き合っていかないと
ダメな病気なんだよ。
例えば友達と時には食事に出たりした
っていう時にちょっとカロリーがオーバー
したかなっていうのは仕方が無いと思うよ。
けど、普段は頑張って維持して欲しいんだよ。
ぱんちゃんの場合は例え血糖値が通常に戻っても
食べた瞬間から血糖値の上昇が急に起こるのでね。
ぱ：・・・。
糖：今、医療でノーベル賞が取れると言われている病気は
なんだか知ってる？
ぱ：知らん。
糖：それは糖尿病の薬なんだよ。
その薬を飲めばどんなに食べても血糖があがらない
という薬。
・・・って事は薬を飲んでも血糖の急な上昇は避けられない
ってことじゃない？
だったら薬なんて要らないと思わない？
第一、入院したって２週間も何をしてればいいわけ？
本を読む、音楽を聴く、ポータブルＤＶＤプレーヤーで
ＤＶＤを見るくらいしかすることないじゃない。
その間にとりあえずは採血（毎日は無いだろうが）と
毎日の検温くらいでしょ？
手術受けるわけじゃなし、癌じゃないから点滴も
必要ないし。
何もすること無いぢゃん。
糖：じゃあ、僕がいくら食べても血糖値の上昇が
そんなに無いのに対してぱんちゃんが少量でも
どーんと血糖値が上がるのはズルイと
思うっしょ？
ぱ：ん！
糖：けど、血管の中の糖の数が多いから
その糖がたくさん食べ物を吸収して
しまうのだからしょうがないんだよ。
じゃあどうしてそういう状況になったのか
っていうとね、インシュリンという物質が
それを緩和するわけさ。
でもぱんちゃんのインシュリンの数が
少ないわけ。
ほれ、キャパ（体格）もあるからね、
どんなにインシュリンが頑張っても
全身に血管は張り巡らされているわけで、
追いつかないという、そういう状況なわけ。
だから体重を落としなさいって事なんだよ。
ぱ：・・・はぁ〜、今でもいっぱいいっぱい
なんだけどな。
糖：でもやるしかないわけ。
お弁当持参って事は出来ないわけ？
ぱ：食べる場所がないもん。
給湯室で立って食えなんて無理だよ。
エアコンない場所で暑くてたまらんし。
糖：じゃあ、やっぱり外食は２／３は
残して下さい。
ぱ：お腹すいちゃう。
糖：そうだね。（・・）
でもね、ああいう外食ってのは、
美味しいでしょ？
安くて美味しいから皆行くんだよ。
じゃあ、なんで美味しいのかっていうと、
余分に油を使っていたり、塩分が多かったり
糖分が多かったりするわけ。
あの人たち（外食産業）は、客の健康なんて
考えてなんていませんよ。
美味しいという評判と、客の入りが多く、
売上が多ければいいんです。
だから客の健康なんて気にする必要もないし
考える必要もないんです。
じゃあどうしたらいいかって言ったら
やっぱり外食するのであれば自分で
食べ物を調節するしかないんです。
さっきも話したけれど、たまに友達と
外食に出かけるというのであれば
大目にみるけど、ぱんちゃんの場合は
月に５日はランチが外食でしょ？
これは大目には見れないっす。
大目に見て食事の量を２／３残せと
・・・ま、こういう事です。
ぱ：・・・（ＴＴ）
糖：次に会う時には体重と血糖値が今を維持
しているかそれ以下にしてねん♪
次回会うのが楽しみだなぁ〜（＾皿＾）
ぱ：あたちは会いたかねぇよぅ（Ｔ皿Ｔ）
糖：はっはっは（＾▽＾）
膠センセが来月＊日なんだね、
じゃ、あわせようか。
ってことで、１４時に予約が入り、
膠原病のセンセは今まで通り１６時の
一番最後。
ぱんちゃん的には午前中に終わりにしたいのに。
糖：じゃ、頑張ってね。
余りに苦虫を噛み潰した顔をぱんちゃんが
していたからか、お医者ちゃんがドアを
開ける前に一言
糖：無理はしないでね。
カロリーを考えてコントロールするのは
大事だけれど、それによって
夕飯を抜かしたり、栄養を偏らせないように。
そんなこと言ったって無理っす。（ｰ_ー）
ったく、脅しておいて頑張るなとは
一体どういうことだよっ＝３
だってシリアル３０グラムだけで１２０ｋｃａｌ
あるんだよ？
栄養なんて考えてたら４５０ｋｃａｌなんて
超えてしまう。
だから昼は仕方ないにしても夜をコントロールして
パン１枚とかそれこそシリアルにしてんじゃん。
本当に腹ペコなんだよ、毎日。
夜は８月に病気って言われてから食事を
コントロールし始め、その初日はお腹が空き過ぎて
夜は眠れませんでした。
エアコンを点けて寝ているのにです。
だから暑さで起きたのではなくて、
腹ペコで起きたのです。
何はともあれ体重を減らすには初めはこんな
食生活からになるでしょう。
５００円玉貯金と同じです。
↑って５００円玉を貯めるのに最初は
１０００円で買い物して５００円玉の
お釣が出るように買うじゃないですか。
暫くして挫折して５００円玉があれば
貯金するっていう方向になるけど。
食事療法も同じで、暫くはカロリーを制限する
事から入るでしょうね、誰でも。
んで、そのうち工夫して栄養を考えるように
なるんだと思うけど。
診察が終って採血の脱脂綿を採ると、
すっごい血が出ていた。
もう固まっているけど。
蚊に刺されたみたいに針を刺した所が赤く
腫れあがり、その周りは殴られたような
青痣が出来ていました。
絆創膏で隠さないとカナリ目立つ感じ。
持ってないからそのまんまでしたけど。
そして次回の外来では診察の前に採血が
あります。
・・・吸血鬼とはペアってことでつね（ノ＾Ｔ）
これによって食べられるカロリー制限が
更に高くなってしまい、１日の摂取量が
１４００ｋｃａｌということになって
しまいました。
サラダだけでも物によっては２５０ｋｃａｌ
あるのに。
とほほ。
| 2010年09月10日(金) |
とんでもねかった・・・２ |
（つづき）
糖：ふむふむ。この間、Ｗ先生のところに
行ったんだね。
で、そこで血液検査受けて糖尿が判ったんで
ここへ来たと。
ぱ：（全然違うけど）うん。←否定するのは面倒くさい
糖：マックスで大体、体重はどのくらいありました？
ぱ：＊３
糖：今は？
ぱ：最初は内科のゲッソリ君のトコで診てもらって
計ったら＊８だったよ。
糖：それは自然に痩せたってこと？
それとも何か努力した？
ぱ：努力っつっても今までにマックスでって
事だからな〜・・・
糖：この体重っていつの？
ぱ：今年２月。健康診断で。
でも、病院じゃなくて健康センターだし、
そこのスタッフはなんだかな〜って感じで
信用してない。
だって聴力なんて「会話不能」なんて
診断出てんだよ、会話出来てるって！
糖：う〜ん。 ・・・あ、でも栄養士の所へは
行ってるのね。
ちょっと体重計乗って。
ぱ：あい（・△・）ノ
糖：・・・＊７か。
ぱ：ふ、太ってもうた！
家では＊６だったのに。。。（凹）
糖：栄養士の先生からは何キロカロリーで
抑えろって言われた？
ぱ：１６００ｋｃａｌ
糖：う〜ん、そりゃちょっと甘いな。
ぱんちゃんはね、
１日 １４００ｋｃａｌ に抑えてくんちぇ。
ぱ：なにーッ！
糖：ぱんちゃんの理想体重は５１�圓任后�
１日１４００ｋｃａｌに抑えれば
５１�圓妨造蠅覆�近づきますよ。
ぱ：・・・ナニ食べればいいんだ？？
糖：あのね、ぱんちゃんの身長が１５３�僂�
理想体重が５１�圓辰討いΔ里蓮�
この身長で一番長生きする体重なんですよ。
これより痩せすぎてもダメだし、
太っても寿命は縮まります。
あ！ 今日時間ある？
ぱ：うい。
糖：血糖値計りたいから採血行ってくれる？
終ったら待合室で待ってて。
これからＷ先生のところにも行くんでしょ？
採血終ったら時間的に先にＷ先生の
所でもいいから。
ってことで、一旦診察室を出て採血へ。
この時間は既に採血のところはガラ空き。
更に尿検査もあり。
・・・診察前におちっこ行ったから出るかな〜。。。
で。
おちっこ採って（必要な分は出たらしい 笑）
待合室へ行くと名前を呼ばれたので吸血鬼の元へ。
前回失敗したねーちゃんの後に採ってくれた
元ねーちゃんでした。
吸：はい、じゃあ採りますね、両手を乗せて
見せて下さい。（＾＾）
・・・あら？
いつもどっちで採血してます？
ぱ：（言われなれている質問）両方。
吸：ん〜・・・じゃ、今日は右手からに
しましょうか。
今日は３本採ります。
ぱ：・・・３本も（Ｔ_Ｔ）
吸：ごめんね、痛いよね。。。
と、言いつつ
ブスッ☆
ぱ：ああ、痛ってぇ（ノ△Ｔ）
採血が終って厚めの脱脂綿で抑えて。
待合室に行くと、看護士ちゃんが出て来て
看：あのね、Ｗ先生に聞いたら
採血の結果が出る前に診察できるって。
だからＷ先生のトコの前で待ってて。
終ったらこっちに戻って来て待ってて。
ぱ：あい。（・_・）ノ
って、事でＷセンセのところへ。
Ｗセンセは膠原病のお医者ちゃんです。
待合室で待っていると暫くして名前が呼ばれますた。
Ｗセンセのアナウンス「ぱんちょ、２番だじょ」
ぱ：ちわぁ（ｰ_ー；）←テンション低っ
膠：はい、こんにちわ。
（カルテ見て）あ、今Ｓ君（糖尿病のセンセ）
とこ行ったのね。
え〜っと・・・前回の血液検査ね。
パソコンでデータを見て。
膠：あ、さっきの採血の結果出てるね。
血糖値ちょっと下がったじゃない。
あれから努力したんだね。
ぱ：ん。
おかげで何時でも何処でもどんな時でも
１日中腹ペコだよ（ｰ_ー；）
膠：わははは（＾▽＾）←人事
そりゃしょうがないよ。
ぱ：（Ｔ_Ｔ）ぐはぁ
膠：この調子でガンバリな。
ぱ：・・・（ＴＴ）
膠：でね、この間の検査なんだけれど。
まず・・・あら、あなた沢山抗体あるね。
ぱ：え？
膠：口の渇きはどう？ 絶えず水を含んでる感じ？
ぱ：いや、いくらなんでもそこまでは・・・。
膠：そこまでは酷くないんだね。（＾＾）
んで・・・超音波検査なんだけれども
ぱ：ドキドキ・・・
膠：肝臓がいつも健康診断で引っかかるって
言ってたよね。
ぱ：うん。
膠：脂肪肝です。
ぱ：（ノ_ _）ノ どてっ☆
膠：あとは別に異常なし。
膵臓とか脾臓に何か出来物（ポリープや癌）が
あるわけでもないですね。
でも、腎臓が腫れてる。
ぱ：・・・あ、それは多分、
膠：（・・？）
ぱ：検査前に おちっこ に行かなかったからじゃね？
我慢してたっす。（*＾ノ＾*）
終ってトイレに駆け込んだし。
ここの病院は駆け込み寺（トイレ）が
アチコチにあるから助かるよ。（＾▽＾）">ぽりぽり
膠：（ノ_ _）ノ どてっ☆
ぱ：（＾▽＾）
膠：まぁ、また次回様子を聞かせてね。
ぱ：あい（・＿・）ノ
でも、特に症状が悪化したわけでもないし、
口の中に何か出来ると判るくらいだしなー。
その沢山ある抗体ってなんだろう？？？
ぱんちゃん、膠原病はシェーングレン症候群
だけじゃないのかなぁ。。。
膠：まぁ、臓器から来ている感じじゃ
ないみたいだから。
臓器から来ているんだと投薬しないと
ならないからね。
ただ投薬となるとまず糖尿病から
治さないとダメだから。
投薬はね、ステロイド の薬だから
糖尿病をキッチリ治さないと出来ないんだよ。
ぱ：へ〜。
膠：で、次回は・・・１０月＊日でいい？
ぱ：ん。
膠：じゃ、またね。
・・って事で診察室を出て来ますた。
結局糖尿病は膠原病からじゃなかったって事？
でも、抗体がたくさんって・・・。
年取ってから出てくるってこと？
なんだか後味悪いかなぁ・・・
次回聞いてみようかな。
（つづく）
| 2010年09月09日(木) |
とんでもねかった・・・ |
病院に行って来ますた。
今回は午前中１１時半にまずは耳鼻咽喉科。
午後の３時半と４時に内科２箇所。
朝、とてつもなく暑くて。
・・・いや、暑いのはいつもなんだけど、
会社に行く時間より２時間遅いと
外はもう、うだるような暑さに気温が
上がっておりますて。
うーちゃん号で行こうかどうしようか
悩んだのだけれど、午後４時に診察が
入っているので駐車料金が無駄だなと
思ったのでバスで行く事に。
某駅に行くにはバス停まで徒歩１０分。
この暑さなんで１５分かかります。
某駅まで歩いてもいいんだけど、
この暑さで３０分も坂道を歩いたら
確実に干物になるので遠回りでも
バスを使って私鉄の別の駅へ出ました。
３０分前に病院に着いて、自動受付で
受付を済ませ、直接耳鼻咽喉科の待合室へ。
ところが。
待てど暮らせど名前が呼ばれない。
後から来た患者はドンドン呼ばれるのに、
予約時間まで入れてあったぱんちゃんは
全然スルー。
隣にいるおばちゃんに声を掛けられた。
彼女も１１時半からの予約なのだそうで、
中々名前を呼ばれないので自動受付の後、
何かしないといけなかったのかと不安に
なったらしい。
ぱんちゃんが先に名前を呼ばれたのだけれど、
なんと呼ばれたのが１３時半過ぎ。
時間指定の予約が入っていたのに
２時間待ちってどうなの、これ？？
それでいて５分で診察終わりだよ。
口の中を見て終ったんだけど、
膠原病が判ったので薬が効かないのはこのせい
とか言われて。
あと、また出来たらおいでと。
・・・薬効かないのに行くですか？
↑タラちゃん風
まぁ、うがい薬くらいしか処方しないと
思いますけどね。
んで。
耳鼻咽喉科はこれで終了。
帰ろうと中待合室へのドアを開けたところで
お医者ちゃんが慌てて呼び止める。
・・・ん？ なんか忘れ物したっけか？
お医者ちゃんとこに戻ると「ちょっと首見して」と。
・・あら、ぱんちゃんのネックレスに興味津々？
あのね、これね、ダイヤとプラチナでね、
掘り出し物でね、高いダイヤのヤツと一緒に
買ったんだよ！
えと、えと、高いのは普段使い出来ないから
普段使いする為に買ったヤツ！
もう売ってないよ！
なんつって思ってるうちにお医者ちゃん、
にゅるりと手を出して顎のラインから
耳の後ろ（リンパ腺の辺り）を押したり
引っ張ったり。←痛ぇよ！
医：ここの辺り腫れる人いるからね。
なんともない？
ぱ：ん。
医：腫れたりしない？
ぱ：疲れると腫れて痛いよ、触ると。
医：ふ〜む。
でも、良かったね、早い段階で膠原病と
糖尿が判って。
重篤な状態になってから判るよりは
ちゃんと医療機関で指導のもとで治療が
行われるわけだし。
って事で終了！
・・・てかさ、どうでもいいけど、待たせすぎ！
↑どうでも良くないぢゃん
腹減った・・・。
慌てて１３Ｆ（最上階）のレストランへ。
ここのお蕎麦は蕎麦は不味いがつゆが美味しい。
それにたぬき蕎麦の１杯のエネルギーが
３５９ｋｃａｌ。
たぬきだから揚げ玉が入っていて、
身体の吸収が早い脂物はダメなんだけど、
ここのレストランの揚げ玉は少ないので
頼みました。
駅蕎麦より悪い蕎麦かも。
だって頼んで１分で出てくるから。
・・・茹でた蕎麦の作り置きをしているのだと
思うんだけどね。
それに伴って温野菜を注文しました。
１９ｋｃａｌしかないのです。（＾ー＾）
栄養士の先生からは野菜を先に食べて
下さいといわれていますので、
日々忠実に守っています。
野菜は身体への吸収が遅いので、
満腹感が得られる上に、ヘルシーで
さらにゆっくり食べればもっと満腹感が
促進するというわけです。
ただし、ドレッシングには気をつけないと
ならないですが。
普通は野菜が先に来るんだろうけど、
蕎麦の方がどうしたって先に来ちゃいます。
だって１分で出てくるんだもん。（＾＾；）
ところが見てビックリ。
揚げ玉がゴッソリ乗っている・・・。
ま、人生なんてこんなもんですね（ーー；）
そして後から野菜が。
まずはジャガイモ抜かして野菜をワシワシと
食べました。
もちろん、早食いは満腹感が得られないので
本を読みながら良く噛んで。
因みに読んでいるのは「女王フアナ」。
何度も読んでいる本です。
実在した、スペインの王女で、
アラゴン王フェルナンド�鏡い�
カステｨーリャ女王イサベルＩ世の次女です。
フアナの妹（４女）がイギリスの王妃となった
カタリーナ（イギリス名キャサリン）で、
キャサリンの娘がエリザベス�祇い琉枴貉佶紂併弌�
です。
美麗公と呼ばれるハプスブルク家のブルゴーニュ公
フィリップに嫁ぎ、後に愛故に狂ったとされる
狂女フアナ。
ちょっと話が逸れるけど、フアナについては
時代が悪かっただけだろうと思うのね。
嫉妬や夫の不貞をなじる事は今なら普通だし、
そもそも女癖が悪い既婚の男を大目になんて
見ないよね、今ならば。
彼女の「狂気」とされる部分は、
当時は男が女をつまみ食いするのが
当たり前（特にフランドルは酷かった
ようですね）で、それを妻は見て見ぬふりを
するのが当たり前だった時代だから、
嫉妬による激昂は人々からは狂気と
受け取られてしまうのは仕方ないだろうね。
けれども、彼女は元々精神疾患の家系を
持っていたんですね。
現代でも「狂気」は遺伝しないけれども、
精神疾患の部分は遺伝すると言われているらしい。
彼女のおばあさまは「狂気」によって「狂死」
していると言われています。
さて、話を戻して。
野菜をノンビリ食べ終わる頃にはなんと
お蕎麦がうどんの大きさにふやけて、
汁を揚げ玉が吸ってしまって、モソモソと
麺だけを食べる状態に（涙）
食べ終わって内科の先生の部屋をチェック。
２箇所行くから尚更ね。
最初は糖尿病のＳ先生のところ。
名前を呼ばれて入ると、亡くなったパパが
癌でお世話になったがんセンターのＤ先生に
似た感じの先生。
Ｄ先生と違って話しやすそうです。
もちろん、外来の場だから先生も印象を敢えて
悪くする必要もないのでそう振舞っているだけ
なのかもしれませんが。
（つづく）
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