今ね、右足の裏・・・足の指の付け根が痛い。
2月に入ってから徐々に履き慣れた通勤用の
パンプスが合わなくなったのか？と思うくらいの
違和感はあったんだけれども。
だから４月の頭に行った旅行もペッタンコの靴を
買ったんですね。
近頃はもう３�僖辧璽襪匹海蹐�そのペッタンコの
靴ですら痛い。
会社ではオフィスサンダルに履き替えるし、
そんなに足を駆使している訳じゃないんだけども。
今は痛いから痛くない筋肉に負担がかかるのか
アチコチが痛いっす。
ネットで調べたら
中足骨骨頭痛
に似てる。
「中足骨骨頭部は、いわゆる“足の指の付け根”。
歩くとき、足を踏み出してから蹴り出す瞬間まで
地面と接している部分で、体重が集中してかかります。
中足骨骨頭痛の多くは、横アーチの低下が主な原因です。
簡単にいうと、開張足に痛みが追加された状態が、
中足骨骨頭痛。足裏側の人差し指~中指の付け根あたりに
ジンジンとした痛みがあれば、中足骨骨頭痛を疑った方が
よいでしょう。
つま先側に体重がかかってしまいます。
本来、許容できる高さは3〜4cmまで。
なるべく低めのヒールに切り替えることをお勧めします。
また、靴底の薄いものも、地面からの衝撃をまともに
受けてしまいますので避けてください。
つま先の厚みによって、感じる高低差やつま先にかかる
荷重が変わってきます。
厚みがある方が、つま先にかかる荷重が減り、
地面からの衝撃も少なくなるので、同じヒール高でも
痛みを軽減できます。
靴底に市販の滑り止めクッションを貼ることでも、
多少の軽減が可能です。
ただし、インソール側に貼る透明なジェルパットの
ようなものを使う場合は注意が必要です。
このタイプは、サンダル等ベルトで調整の効く靴には
効果が期待できます。
しかし、パンプスに使った場合は、きつくなるだけと
いうこともあります。」
・・・だ、そうな。
私、３�僖僖鵐廛垢任皀瀬瓠� 痛いっす。
ペッタンコも。
なので、コンビニやドラックストアで売っている
夏に良く出る素足に付けて滑り止めとして使う
クッションが付いたインソール靴下？ を
ネット購入しました。
まだ届いてないんですけど、今、使っているのは
薄いクッションの物を履いています。
でもパンプスは履けません。
痛いです・・・。
それ履くと、でも、靴からはみ出して見えちゃうのよ。
タイツなら問題ないんだけど、もうストッキングの
季節だしね。
みっともないけど痛みにはどうにもこうにも。。。
当然走れない状態だし（痛くて）
病院に行っても手術以外は治す方法はないみたいだし、
そもそもそんなんで手術なんてイヤですしね。
市販の大量に入っているサロンパスなどの湿布を
貼って余り歩かないようにしつつ地味に過ごしている
毎日でございます。
女性の皆様、気を付けてくださいね。
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